今日で断酒を始めて
1週間になります。
まさかこんなに続くとは
自分でもびっくり！！！
なんかふと
『もう必要ないな…』
って思って飲まなくなったので
気合入れて辞めます！
みたいな感じでは全然ないの。
確かゆりあんも
ダイエットする時に
『もう太ってる自分に飽きた』
と思って始めたという事を
聞いたんだけど
それに近い感覚かも！
依存性の高いものって
習慣になってしまうと
五感を使わずに
流れでやっているなって
気がついたんですよ。
チョコもタバコもお酒も
依存性が高いけど
習慣になってる人って
例えば
タバコの煙の香りを
じっくり味わう…♡
とか
チョコが溶けるまで
下の上で味わう…♡
とか
お酒の味を
集中して味わう…♡
ってことをしてなくて
（中にはしてる人もいるかもだけど）
生活の一部になって
流れでやっていたりしませんか？
朝起きてすぐに
テレビのリモコン入れるとか
お昼の時間が来たら
そんなにお腹空いてないのに
食べておくとか
でもね！
ちゃんと自分の五感を
大事にしていたら
流れでやり過ごすって
ないなって思ったんですよ。
食べる時も誰かと話しながらとか
TV見ながらだと
味がよくわからなかったりするしね。
だから普段五感って
意識してないと
流れ作業になりやすくって
『味わう』
『感じる』
ということを
忘れてしまう。
するとその感覚も
鈍くなってしまうなと
言うことに気付きました。
そしたらね
断酒して気づいたんだけど
ビールの味が大好きだから
毎日飲んでたって訳ではなかった！
と言うことがわかったの。
プシュ！
プハーーっ！
って音と喉越しの
シュワシュワが大好きだった
そしてフルーツが乗ってたりするのも
見た目的に好きだった。
お酒の味が好きだから
毎日飲んでた訳じゃないんだー
ただの習慣化されていて
流れ作業だったんだ！
五感を使ってなかったわーーー！
というのが
新たな発見です。
だから全然飲みたくなくって
より身体に良いものを
取り入れたいなという
気持ちが強くなってきた。
五感を普段から意識して使うと
本来の自分に戻っていくなと
感じたんですよ。
お酒を飲むことで
寂しさやストレスを埋めようと
していたのかもしれない。
そんなふうに感じて
ラジオでも話してみたよ〜
聞いてみてね