【変化】まるで別人!! 体質まで変えるダイエット♡ | 大田区大森でダイエット&ボディメイク パーソナルジム「本命ボディメイク」働く女性の体作り!

大田区大森でダイエット&ボディメイク パーソナルジム「本命ボディメイク」働く女性の体作り!

東京 大田区 大森の女性専用ダイエットジム。(蒲田一駅)
ウェイトトレーニングと食事指導で女性らしい身体作り。本気で痩せよう♡
残業、出張、転勤、社内外おつきあいありの元バリキャリOL(ビール会社研究⇒コーヒー会社設計開発)の私が実践してきたダイエット♡


テーマ:
 
 
数値だけを追うダイエットって
どうやるんですかね???
 
 
絶食??
置き換え??
完全糖質オフ???
 
 
 
あと、、、
うーーん
ランニングして
腹筋100回とか????
 
 
 
 
考えただけで
大変ですね。
 
 
 
 
なんかリバウンドの嵐と
次は二度と痩せれない身体
が出来上がりそう・・・涙
 
 
 
 
 
 
 
美食動源では
そんなことはせずに♪
 
こんなに変化してる卒業生がいますよ。

 
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***
 
7月-10月末までの
美食動源3期生が
卒業しました♡
只今ビフォーアフターの連載中♡
 
〇YRちゃん
(変化記事➤、 
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〇Mちゃん
(変化記事➤、 
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****
 
 
 
 
さてさて♡
 
お次は♪
 
 
Yちゃん 30代 会社員 関西在住
 
 
いや、、、ほんと
痩せない&太る要因しかなかったんですよ。。
過去の話や
講座申し込み時の状況では。
 
✓食べないダイエットでリバウンド
✓ランチにゆで卵だけで済ませた自分を褒めていた
✓赤ちゃんの時から便秘
✓下剤で便を出す
✓プロテインを飲んで痩せない
✓リバウンドの繰り返しで自己流ではもう痩せない
✓甘いもののオンパレード
✓たるみとセルライトが目立つ身体
etc....more...
 
 
 
 
 
 
美食動源では
 
〇食べて痩せる
〇効果的なマッサージやストレッチ
〇腸内環境の改善
(食事指導&自宅トレーニング指導はもちろん♡)
 
基本中の基本です。
 
 
 
とにかく
体質を改善すること。
リバウンドを防止すること。
に注力してきました。
 
 
 
 
その結果は???
✿便通
Before:下剤を飲むしかない
After:下剤完全卒業。2日に1回は必ず自力便通
✿食事
欠食しない!!
適宜・適量なフルーツと米も食べる♡
接待・会食・旅行が多いのでそこは^^自分のライフスタイルに合わせる。
変わっていくと
【数値】
体重 -10.7kg
体脂肪率 -6.3%
 
 
うん♡
10kg超えの変化♡
 
 
たとえるなら
3000g超えの
健康な赤ちゃんを3人ほど産み落とした
感じですねw
 
見た目変化は??
 
 
じゃん♪
【横】
✓二の腕幅激減
✓下向きバスト上向きへ
お腹!!!激変♡ぺたんこ
✓腰肉なくなり
✓お尻小さく
✓太もも幅減
✓姿勢改善
✓ふくらはぎすっきり
 
 
↓やっぱ、
胸より突き出たお腹が凹んだことが大きい↓
 
 
【正面】
 
もう。
明らかに身体の大きさが
違うw
10kg超えの変化は大きいですね。
 
✓鎖骨くっきり♡
✓胴幅減
✓広がったお腹すっきり
✓太もも幅減
→隙間出現
✓ひざ下むくみなくなりスッキリ
 
 
※ビフォーが赤矢印
※アフターが黄矢印
マジで別人
 
♡太ももの隙間♡
Yちゃんは脚がまっすぐなので
とてもキレイ♡
 
自分のチャームポイントはさらに磨くべしですもんね♪
 
【背中】
 
360℃別人ですね・・・♡
360℃キレイになった♡
 
✓背中の肉一掃
✓二の腕減
✓ブラのハミ肉無くなり
✓腰肉すっきり
✓小尻化
✓太もも幅減
✓太もものセルライトなくなり
✓ふくらはぎむくみすっきり
✓ふくらはぎのセルライトなくなり
 
 
↓ハミ肉・無駄肉無くなり♪↓


 
足裏全体の
セルライト!!!なくなって
つるつるなめらかに♡
 
 
美食動源の
効果的なセルフマッサージと
自宅で簡単トレーニングのたまもの♡
 
 
ふぅ♡
とってもキレイに変わりましたね。
 
あ!!
Yちゃん
お肌もキレイになって
周りに褒められたって♡♡
 
「恋する身体」ですね♡
 
 
 
 
あなたなら
どっちの身体が好みですか????
 
どっちの身体がモテそうですか??????
 
 
 
 
 
恋活・婚活アラサー女子は
美肌・美くびれ・美脚で
「恋する身体」作ってね♡
 
 

 
Yちゃんみたいに
今からは想像がつかない
’恋する身体’を4カ月で作ってみたい???
 

 

 

そんな身体作りがしたい人は♡
 
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