こんにちは
東京の大田区 大森で
ダイエット ＆ ボディメイク
「本命ボディメイク」スタジオ
アンチエイジング大好きアラフォー
理系女パーソナルトレーナー マリです。
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さてさて♡
連日誕生日ネタ記事書いてますが
誕生日企画として
ブログでも
’エクササイズ動画’放出しちゃいます♡
この動画は
2017年の年末に
無料の’痩せコツ’LINE@
読者さま用に企画した
「下半身太り対策 Day9動画レッスン」
痩せコツ
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それでは
下半身太り対策シリーズ
行ってみましょう♫
各Dayで
フォームの説明動画とカウント動画が
セットになっています。
まず
説明動画を見て
フォームを練習して、ポイントを押さえてから。
次に
カウント動画で一緒にやって見てね♡
《Day1 説明》
《Day1 カウント》
ちなみに
次のLINE＠企画で考えているのは
’二の腕’です♡
夏ですからネーーーー
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