体型維持のススメ:タイトなパンツにもほどがある! | 大田区大森でダイエット&ボディメイク パーソナルジム「本命ボディメイク」働く女性の体作り!

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ウェイトトレーニングと食事指導で女性らしい身体作り。本気で痩せよう♡
残業、出張、転勤、社内外おつきあいありの元バリキャリOL(ビール会社研究⇒コーヒー会社設計開発)の私が実践してきたダイエット♡


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こんにちは

東京の大田区、大森でダイエット&ボディメイク

パーソナルトレーナーのマリです。

 

 

 

今日は体型維持について

 

 

 

前に

’細身なパンツ’を持っておくと良いと記事に書きました^^

(過去記事→ ❤︎ )

 

 

 

 

 

 

’細身’とは書きましたが

うっ血レベルのものを購入する

または

まだ身体が元に戻ってないのに無理に履き続ける

のはやめてくださいね!

 

 

 

 

 

基本私は

矯正下着で1日中

血流を滞らせるのは反対です!!

特に下半身><

ちゃんと温かい血を巡らせてくださいね。

(なんかここら辺書き始めるとごちゃごちゃするから避けるけど

飛行機の中などでは着圧ソックス履きますよ私^^

 

 

 

 

 

なので、

細身のパンツも下半身がうっ血しないレベルで。

どの程度かって?

 

 

 

脚が上がる

 

 

キックできる?!

 

 

要はちゃんと可動域が確保されていること!!

 

 

 

 

 

 

 

ちなみにこれはまた

履くときに脚上げたりしてみることで

太った・痩せたも

履くだけよりも認識しやすいですよ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

ではでは

 

 

 

 

 

身体が変われば意識が変わる

意識が変われば未来が変わる

 

 

 

 

 

 

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