6月3日(水)13:00~15:00

「子どもがいてもおうちでできる 

  ”幸せなママ”に還るためのYOGA」

Tea time Plus!


お申込みは↓

https://www.abouttheyou.com

 

YOGAのこと。

 

私自身もうYOGAを始めて、

 

10年以上になります。

 

始めた頃は、

まだ今ほどYOGAスタジオもありふれてなくて、

 

スポーツの1つとして捉えていました。

 

私は長らく「ホットYOGA」をしていたので、

 

熱い空間(岩盤)の上で汗だくになり、

 

スッキリする爽快感と

 

カラダが軽くなるのが心地よく

ずっと続けていました。

 

ですが、妊娠をして

「ホットYOGA」は行けないなとなって初めて、

 

マタニティYOGAで、

「常温のYOGA」に触れることになりました。

 

はっきり言ってYOGAと一口に言っても、

 

それはまったく別物です。

 

マタニティYOGAをきっかけに、

 

素晴らしいYOGAの世界を見ることができました。

 

以前にマタニティYOGAのことを

書いたブログがこちら

<満たされるマタニティヨガ>

 

そしてこれだけ街中に

YOGAスタジオがあちこちにあり、

 

多くの人がYOGAを日常に取り入れている。

 

様々なスタジオと様々なコンセプトのクラス

 

そして様々なインストラクターがいて、

 

それぞれの魅力があります。

 

きっと必要な時に必要な人

結びついていくのだと感じています。

 

 

そして今回の私たちのコンセプトは、

 

「”幸せなママ”に還るためのYOGA」

 

私たちの考える”幸せなママ”とは、

 

根本的なことで表現すると

「自分のことを好き」ということ。

 

これって、意外と私たち日本人は苦手で、

 

 

罪悪感を抱いたり、

 

自分を責めたり、

 

体型や顔のパーツにコンプレックスを抱えていたり、

 

自分の嫌いなところばかりフォーカスして、

自信がなかったり、

 

そんな人が多いように思います。

 

それはそうだけど、

YOGAでそれが解消されるの?

 

YOGAの効果はこんなところにあるのではないでしょうか??

 

まずは

「今日のご自身の呼吸を感じて下さい」

 

YOGAをしたことのある方なら

 

聴いたことがあるフレーズでしょう。

 

この「呼吸」

 

これがまさに

「生きている証」だと思うのです。

 

息を吸って、肺(お腹)に酸素を送り込む、

 

そして口か鼻からゆっくり深く吐き出す。

 

これこそが、

 

今ここに

 

「私がいる」

 

「カラダとココロがここにある」ことに

 

意識を向けることなのです。

 

 

そしてそれは

「今健康でいられることに感謝する」

 

慌ただしい日常の中で、

 

とにかく「私がいる」ことに感謝を向ける。

 

これこそ、自分自身の存在自体を許容することで、

 

「自分のこころにゆとりを与える」んだと思うんです。

 

 

そしてココロが整うのと共に、

 

育児で丸くなったカラダも伸ばして整えていきます。

 

今回TODAY’S YOGAのYUKARIちゃんと

 

YOGAを届けていきます♡

 

YUKARIちゃんのことはまた次の回で♡

 

 

幸ママYOGA

幸せなママになろう♡

子どものいる暮らし♡

基本的には幸せです♡だけどだけど、

毎日毎日となるといろいろな瞬間があります。

当然です。

 

幸せなママでいたいですね。

 

「いい母親」でいることを手放して、

今のあなた自身に感謝を向けて

一緒に潤っていきましょう♡

 

一緒に時間が過ごせることを楽しみにしています。

 

お申込みは

https://www.abouttheyou.com

 

YURINE