寝る前にハッピータイムを作ろう | 「私、幸せ!!」と叫べる女性になる7つの方法

「私、幸せ!!」と叫べる女性になる7つの方法

アンティークムーン(Antique Moon)は福岡・山口・九州各地から、目覚める女神たちが集うサロン。
「私、幸せ!!」と叫べる女性をたくさん作って、幸せなエネルギーが溢れることを願って、様々な情報をシェアしていきます。

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近藤さよこです。

 

今日は先日、お気に入りのウイッシュオイルで

ブレンドオイルを作り、

それでボディパウダー を作りました。

 

その記事はこちら

自分をご機嫌にするのは・・・・

 
 
結果大成功!!
 
使ったオイルはこちら 
 
 
アフロディーテ、クロノス、アバンダンティア、ピュグマリオンの
4本でのブレンド。
 
私はミュゲの香りが好きなのでクロノス多め
ピュグマリオンが若干好きなめで作りましたが、
想像以上にいい感じ。
 
自分をご機嫌にしてゆっくり休む。
これが今一番私には必要だなと思います。
 
 
睡眠の質って考えたことありますか?
 
睡眠は長ければいいというものではないし、
短いのが悪いか・・・というと
そうではありません。
 
人それぞれあった睡眠時間はあると思います。
 
私の場合、6時間〜8時間程度かな。
 
いつもこの時間は眠れていると思っていましたが、
よく考えるとうっかり寝というか
寝るつもりじゃなかった寝・・・
というか、しっかりとお布団に入って眠っての
6時間〜8時間じゃなくて、
ちょこちょこいろんなところで寝てしまって
トータルがそのくらい・・・・
になってました。
 
 
これでは全然質が落ちます。
 
一般的には22:00〜02:00の間は
眠っていた方がいいと言われています。
 
 
そして、寝る前には、
できるだけ幸せな気分でいた方が
次の日に向けての気持ちが変わります。
(ニュースなどは避けた方がいいし、サスペンスドラマもです)
 
さらに、私たちは眠っている間に
必要なことをハイアーセルフはしてくれますし、
必要な情報も源から持ってきたりもするんです。
 
 
なので、寝る前の時間はできるだけ
穏やかに安心してゆったりと過ごすのがオススメ。
 
 
で、ここまで前置きが長かったのですが、
今夜はお風呂上がりに、
今日先日作ったボディパウダー を使ったら、
お肌もサラサラになって、
香りもとびっきりよくて・・・
文句なしのハッピータイムになりました。
 
 
あとは寝る前にハイアーセルフに
今必要な情報を持ってきてくれるように
お願い事をするだけです♪
 
あなたも寝る前にハッピータイムを作ってみてください。
 
そうすると明日何かいいことがきっと起こります。
気づくかどうかはあなた次第・・・ではありますが。。。。
 
少なくても睡眠の質は上がるので
その恩恵はあるはずです(^^)
 
今夜も素敵な夢を〜ハート
 
いつもありがとうございます。
 
 
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