★肺を潤すことも大事ね♪
昨日から風がめちゃめちゃ強い東京
とっても冷たい風でした。。。
これからの季節
乾燥するのはお肌だけじゃない
体内も乾燥しやすくなる
特に肺！
肺を潤す食べ物を積極的に取り入れたいところ
肺と皮膚はつながっていて
皮膚の乾燥は肺の乾燥とも言われるほど。。。
秋の臓といわれる肺は乾燥が嫌い
肺に通じる器官である鼻
喉などの不調 咳が出やすくなるなど
乾燥からくるトラブルや病気を未然に防ぎたい＾＾
肺を潤す白い食べ物！
【梨】
カラダの余計な熱を冷まし
ノドの痛みや咳止め
【杏仁（あんずの種）】
肺に作用し咳や痰を取りのぞく
脂質をふくみ 腸を潤す
【レンコン】
呼吸器系疾患や
アレルギー症状がある時に使用すると良い
【大根】
痰を取り除き 咳を鎮める
喘息症状がある人は多めに
また 皮膚病にも良い食材
【白きくらげ】
カラダに必要な水分をおぎない
唾液の分泌を促がす
咳を鎮めて肺の機能を高める
中国では不老長寿のクスリとして有名で高級食材だったみたい
【松の実】
肺をうるおし咳を鎮める
血液をおぎない 皮膚や髪にツヤを与える
滋養強壮
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
【サンマ】
サンマのタンパク質は牛肉やチーズより質が優れてる
脂肪の不飽和脂肪酸の中でEPA・DHAも豊富
貧血に効果のあるビタミンB2、
苦めの腹わたにはビタミンA
サンマは胃腸を温め
元気にしてくれる
夏に疲れた体を回復させるのに良い
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
【ぎんなん】
ぎんなんの注目すべき栄養素は
コレステロールを減らすレシチンと良質タンパク質
血圧を調節する効果のあるカリウムも多い
脳に良い成分も含まれている
ぎんなんは大変生命力の強い植物なので
昔から滋養強壮の効果があると言われている
咳止めなどの漢方薬の主原料にもなっている
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
【さつま芋】
ヘビースモーカーの救世主
熱に強いビタミンCが豊富
ビタミンEは玄米の2倍
コレステロールに強い食物繊維も豊富
消化器系の働きを高めて 胃腸を丈夫にする
アメリカの研究でさつま芋のベータカロチンや
プロテアーゼ阻害物質が
肺ガンの予防に役立つことがわかっている
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
去年の１０月
ジェイのお目めは見えていた
けど
今年は見えない
７歳頃に急性腎不全になった
ビックリする速度で弱ったけど
ビックリするほど良くなった
でもジェイの弱点は腎臓。。。
１０歳の頃はしつこい膀胱炎にもなった
その都度
何が良いかを見極めながら
閉じた引き出しまで開けまくったり
探したり
私達より数倍早い速度で老いに向かう
今あるのは当たり前じゃない。。。
ワンちゃんに使える食材は
応用して取り入れ元気に冬を越えなきゃね(^_-)☆
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
いつもイイネ！を下さるオトモダチ
ありがとうございます＾＾
ブログを更新されてない方
また
いいね！の設定をされてない方は
いいね！が出来ないので
ありがとう♪ の ぺタをさせていただいていたのですが
終了になってしまうので
更新された記事にお邪魔させていただきますね♪(*^ ・^)ノ⌒☆
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体内も乾燥しやすくなる
特に肺！
肺を潤す食べ物を積極的に取り入れたいところ
肺と皮膚はつながっていて
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肺に通じる器官である鼻
喉などの不調 咳が出やすくなるなど
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【梨】
カラダの余計な熱を冷まし
ノドの痛みや咳止め
【杏仁（あんずの種）】
肺に作用し咳や痰を取りのぞく
脂質をふくみ 腸を潤す
【レンコン】
呼吸器系疾患や
アレルギー症状がある時に使用すると良い
【大根】
痰を取り除き 咳を鎮める
喘息症状がある人は多めに
また 皮膚病にも良い食材
【白きくらげ】
カラダに必要な水分をおぎない
唾液の分泌を促がす
咳を鎮めて肺の機能を高める
中国では不老長寿のクスリとして有名で高級食材だったみたい
【松の実】
肺をうるおし咳を鎮める
血液をおぎない 皮膚や髪にツヤを与える
滋養強壮
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
【サンマ】
サンマのタンパク質は牛肉やチーズより質が優れてる
脂肪の不飽和脂肪酸の中でEPA・DHAも豊富
貧血に効果のあるビタミンB2、
苦めの腹わたにはビタミンA
サンマは胃腸を温め
元気にしてくれる
夏に疲れた体を回復させるのに良い
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
【ぎんなん】
ぎんなんの注目すべき栄養素は
コレステロールを減らすレシチンと良質タンパク質
血圧を調節する効果のあるカリウムも多い
脳に良い成分も含まれている
ぎんなんは大変生命力の強い植物なので
昔から滋養強壮の効果があると言われている
咳止めなどの漢方薬の主原料にもなっている
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【さつま芋】
ヘビースモーカーの救世主
熱に強いビタミンCが豊富
ビタミンEは玄米の2倍
コレステロールに強い食物繊維も豊富
消化器系の働きを高めて 胃腸を丈夫にする
アメリカの研究でさつま芋のベータカロチンや
プロテアーゼ阻害物質が
肺ガンの予防に役立つことがわかっている
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去年の１０月
ジェイのお目めは見えていた
けど
今年は見えない
７歳頃に急性腎不全になった
ビックリする速度で弱ったけど
ビックリするほど良くなった
でもジェイの弱点は腎臓。。。
１０歳の頃はしつこい膀胱炎にもなった
その都度
何が良いかを見極めながら
閉じた引き出しまで開けまくったり
探したり
私達より数倍早い速度で老いに向かう
今あるのは当たり前じゃない。。。
ワンちゃんに使える食材は
応用して取り入れ元気に冬を越えなきゃね(^_-)☆
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