アンチエイジングの成功例！足指の爪が大きくなり頭痛が解消

こんにちは

美姿勢インストラクター新田仁美です。

「最小の動きで最大の効果を出す」

姿勢改善について発信しています。

おかげさまで多くの方から日々

効果報告をいただいております

今日も、何歳からでも変われる！と勇気をいただけるご感想頂いてますよ

紹介しますね！

↓

 ありがとうございます

どんどん身体が若返ってますね！

感覚が育ち

「なるほど」と思えることが増えて

効果もじわじわ感じ始めている

本当にステキです！！

さてさて

お腹を伸ばすについてですが

私はよく

「腰骨を持ち上げて」と言っています。

（→楽しくできる♪下腹を引っ込める 反り腰改善エクサより）

これ、お腹を縮めているように

感じる方もいますし

実際に私も

「お腹を縮めるように」と表現することもあります。

姿勢が悪いというのは

下垂して潰れているわけですから

（→ダイエット運動で 結果を出す人は 筋肉より◯意識より）

「お腹を伸ばせ！」とも表現しております。

縮めんのか？伸ばすのか？

どっちやねん

意味わからないですよねー

これは構造を理解すれば、

謎が解けると思います＾＾

圧迫されて落ちた腰骨を持ち上げて

お腹を

下から上へ伸ばす

（実際にやってみると、お腹を下から上へ 縮めているように感じる人もいる）

すると、体が根本的に変わるのです＾＾

でも、お腹を伸ばせ！と言うと

こんな風に伸ばす人がいるのですよ・・・

↓

↓

確かに、お腹は伸びてるけど！！！

ますます腰骨を落として

下垂させて腰を反り、

表面を引き伸ばしちゃってるΣ(･ω･;|||

逆！逆！逆ーーーー！！

なので、私は

単純に「お腹を伸ばす」という

単一的な表現ではなく

いろんなエクササイズを通して

お伝えしているわけです。

この、一見ややこしいお腹の構造を

理解してくださったからこその

「『お腹を伸ばす』の意味がわかってきた」というご感想なのでしょうね

体が引き上がり

足にかかる体重が減ったのでしょうね。

潰れがちな足の小指の爪が

解放されて大きくなったのも、うなずけます。

下へ引っ張られて

潰れて負担がかかりやすい首元も

首がスラッと上へ伸び、

足の重心の変化で

伸ばしにくくなりがちな足の甲も

しっかり伸ばせるようになり

可動域が広がって

足がスッキリしやすくなる＾＾

きっと、かなり読み込んで

理解してくださった方こそだと思います＾＾

活用してくださり

ありがとうございます。

美姿勢エクササイズは

重力に負けない体になること

たくさんやってるので

「年齢に負けることなく」という

お望みはきっと叶うと思います

「いつまでも精神的に美しくありたい」

って、ほんとにステキですよね。

誰かのせいにせず

体も、自分の結果だと受け止めて

じゃあこれから自分の叶えたいこと

どうすれば叶えられるか？を建設的に

考えられる姿勢は

精神的に美しい姿だと、私は思います。

体がしんどいと

なかなかそう思いたくても

できなかったりするもの。

少しでも、健康を維持しようと

元気に笑える体作りは大事ですよね。

私も精進します。

ぜひ皆様も、ご自分の体を通して

心も身体も美しく生きましょう

 

※美姿勢エクササイズで「足の小指の爪が大きくなった」というご感想は以前にもいただいてます。足の親指の爪は、歩き方にも関わってくるので超重要ですよというお話↓

『【足痩せ】見逃しがちな足の爪…実は超重要』

※猫背が治り小顔になるコトコト運動の別のやり方もあります！

『証明写真の撮影前に！姿勢を良くしてキレイに写るコツ３ステップ』

◆「今までの動かし方が間違えていたことが体感できた，凄い！」と驚いたとご感想をいただいた、肩甲骨の動かし方はこちら

↓ ↓

（詳しくは→こちら←）

※【ザクザク体操をうまくやるコツ】などもプレゼントあります。

※３日と言いながら１５日間続くんですけど、最終日に泣いたと言われたりしてます。よかったら最後まで見てみてください。

※プライベートダダ漏れな裏メルマガへのリンクもこの中にあります。笑

既に体感済みな方も、ぜひバックナンバーなどで復習してみてくださいね＾＾そのときの環境や気分次第で得られる情報は、変わってきますよ