「二の腕痩せ」と検索すると
こういったエクササイズがヒットします。
これで効かせることができる！
筋トレ大好き！という人は
ガンガンやってくださいね！
ご感想をありがとうございます
読み取ってくださったこと
本当に嬉しく思います。
これ↓も
肩に目が行きがちですが
手の使い方が違います。
（この写真の私は、自分の手首を守るために、同じ使い方にしています。すみません）
見た目は全く一緒ですが
でも、使い方は違うのです。
（手の平をふんわり意識）
（手の平をビチャーンと下ろしている状態）
手の力が
肩・肘・首に負担になる姿勢に変え
二の腕の筋肉の仕事を
奪ってしまいます。
こういった一般的なエクササイズも
手の平ビチャーンでやると
たちまち
手首・肩・肘・首に
負担をかける姿勢になり
二の腕の筋肉を
上手に使えません。
何気ない普段の仕草でも
手の平ビチャーンが癖になると
右のような姿勢になりやすく
・手首は痛いし
・二の腕は使えないし
・タルタルで二の腕痩せできないし
・背中・脇腹もタルンとハミ肉に…
ということになるのです。
ちょっとしたことですが
手の平ビチャーンにならないよう
気をつけてみてくださいね
※私の著書で「手首まっすぐ」と書いてあるのはこういう意味です。
＊いただいたメッセージ中にあった”マッサージをすると肘の近くの筋肉が痛すぎる”は、おそらくこの動画の中の、力こぶ揉みだと思います。二の腕が気になるからといって、タルタルの二の腕を揉みしだいても、細くならないんですよ！
↓
＊「手首の力を抜く」の詳しい記事はこちら。
あまり評判良くなかった記事ですが、実はこんな超大事なコツを紹介していたのです前に読んでくださった方もスルーしている内容があると思うので、改めて見てみてくださいね
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