こんにちは
美姿勢インストラクター新田仁美です。
 
 
 
ダイエットでもなんでも「姿勢は大事」と言われるけど、そもそも姿勢ってどうやったら直せるの?良い姿勢って?姿勢を良くすると体がしんどいんだけど…という方へお届けしているブログです。
 
 
 
素敵なご感想をいただいてるので
今日はさっそく紹介しますねウインク
 
 
 
 
多分、1ヶ月も経っていないくらいだと思うのですが←適当ですみません笑
 
本当にくびれが出来て来て
食べた後もお腹が出なくなり、
体重も2kg弱減っていて…
 
正直、
「こんな上手い話があるのか?!」みたいな気持ちです
 
今まで
「何となくカラダを解せれば良いか〜、
やらないよりは良いし…」と、ゆる〜く通っていたヨガやピラティスでも、
 
今どこを使っているのかが分かるようになり、
難しかったことも出来るようになって来たりして、
終わったあとの気持ち良さを実感出来るようになりました
 
なのでこれからも
色々教えて頂きたいです
 
次は太ももが気になっているので座り方を意識しているところですが、
どうなるのか楽しみにしながら続けていこうと思っています!
 
どうぞよろしくお願い致しま〜す

 

 

 

 

ありがとうございます

 

わ〜〜

お役に立ててほんと良かったですラブラブ

 

 

 

でも、間違いなくこれは

情報を価値あるものに変えられた

この方ご自身のお力ですウインク

 

 

 

 

 

 

 

姿勢が悪いと

 

腕を横に伸ばす動作だけでも

 

こうなります。

 

 

 

このように

肩に力が入った状態で

 

ピラティスやヨガなど

エクササイズをがんばっても

上手くできないんですよねあせる

 

 

 

効果も出にくく

ダイエットにも繋がりません。

 

 

 

 

 

 

姿勢が良いと

肩・首に無理なく

スッと伸ばせて

 

このまま体を動かせば

当然 効果は出ます。

 

 

 

例え運動しなくても

整ったままいるだけで痩せ体質にドキドキ

 

 

 

 

こういうエクササイズでも効果が変わります。

(参考記事→ウエストに効かせたくても、ウエストを意識しちゃダメ

 

 

 

 

 

下の動画は、姿勢が良くなる体の使い方が詰まったストレッチです。

 

 

 

1ヶ月も経たないうちに

 

本当にくびれが出来て来て
食べた後もお腹が出なくなり、
体重も2kg弱減っていて…
 
正直、
「こんな上手い話があるのか?!」みたいな気持ちに

 

 

…なれるかもしれませんラブラブ

 

ぜひお試しください!

 

 

 

 

 

※くびれ、お腹痩せについてはこちらが分かりやすいです↓ 

 

 

参考にしてみてくださいね音譜

 

 

 

 

※この動画の"若返りストレッチ"は、面白いご感想もいただいています。

 

 

 

"肩こり動画の中で お昼のエクササイズで お尻に手を当て 上を向くのがあり、若返りの方向に向くと新田さんが言われてるんですが本当にそれをやるとリフトアップするんです。不思議です!"

 

image

 

肩こり動画の中にあるストレッチと、今日の動画の原理は、同じものです。

 

 

 

皆様もやってみたら

不思議なリフトアップ効果が

見られるかもしれません!ウインク

 

 

 

顔のマッサージもしてなけりゃ

顔に触れてもないのに

リフトアップ。。。

 

確かに不思議ですよねニヒヒ

 

 

 

リフトアップ効果を感じられた方が実践した肩こり動画では、上を向いて喉を開くストレッチも合わせているので、効果が後押しされているのでしょうキラキララブラブ

 

 

 

組み合わせて順番でやると効果的キラキラ

 

テキスト・動画では

「お昼のストレッチ」として

 

・若返りポーズの応用編

・喉開きストレッチを

 

一連の流れの中で紹介しています。

 

過去にはこんなご感想もいただいておりますよラブラブ

image

 

合わせてやってみるのもオススメです!

リンク超入門テキスト

私がこの活動を始める頃に作成したものなので、若干古いですが、初めての方に私が一番近い状態で作成したものなので、今の私には作れない貴重な内容なのです。

 

 

◆エクササイズ動画集もあります。

 

 

◆美姿勢・美脚マスター講座(→こちら※現在満席

 

 

 

 

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