こんにちは

美姿勢インストラクター新田仁美です。

 

 

 

 

「インスタの足指にタオルをかけて足首を動かすエクササイズをしたら、翌朝、足首ができました

 



…というメッセージをいただきました。

 

 

 

 

 

足指を動かすこと

 

もうず〜っと昔から

お伝えしていることなのですが

 

 

 

足指エクササイズをすることで

 

足首ができた

 

というお声、本当に多いんですよウインク音譜

 

 

 

しかも「翌朝」という、即効性あり!

 

 

 

(フリー素材)

 

 

 

「足首ができた」

 

言葉にすると

おかしいかもしれませんね爆  笑

 

 

ええ、もちろん、もともと足首の骨は

存在しているんですよ爆  笑あせる

 

 

 

 

 

キュッとした足首のくびれが目立たず

 

ふくらはぎ〜足にかけて

一本の棒のように見えてしまったり

 

 

 

ご本人様も

ふくらはぎ・足首・足指…といった足先が一つの塊のような感覚で

 

 

 

足首ってどこよ?

 

みたいな状態のことを言います。

 

 

 

 

 

 

足指エクササイズだったり

 

 

 

 

 

先日紹介した「インスタの足指にタオルをかけて足首を動かすエクササイズ」なんかを実践していただくと

 

image

 

 

 

一つの塊になってしまった足先を

バラバラに意識できるようになる

バラバラに動かせる

足首にくびれが発生

 

 

ということが起きたのですウインク

 

 

 

 

 

 

エクササイズは、ただ力任せにやるのが良いってわけじゃないんですよ!

 

いわゆる「マッサージ」なんかもそうです。

 

 

 

足骨モデル by 楽天

 

 

 

ふくらはぎ

足首

足指

 

それぞれの骨をバラバラに意識するようなイメージでやるのがコツです!

 

 

 

 

強けりゃいいってもんでもありません。

 

痛けりゃいいってもんでもありません。

 

(じゅうぶん痛いけど)

 

 

 

 

 

 

自分の足先をバラバラにするつもりで(表現怖いわ)

 

ぜひ、おためしくださいね^^

 

 

 

 

病院などで ”足指でタオルをたぐり寄せる運動”を勧められていたけれど、できなかったニヤリというお声、よく聞きます。

 

 

 

 

大事なのは

 

やりたくなる仕掛け。

 

 

 

みなさまからのご感想のおかげで

「私もやってみよ〜」という

良い循環が起きているのが、このブログです。

 

 

みなさま本当にありがとうございますキラキラキラキラ

 

 

 

 

 

足指は、動かせば動かすほど得をする。

 

得しかない。

損はゼロです。

 

自分で動かすだけなので無料だし、怪しい話ではありませんよ。笑

 

 

 

 

 

ぜひ、多くの方のご感想に

勇気をもらって

やってみてくださいねウインクグッド!

 

 

 

<関連記事>

 

足首をほっそりさせる方法と、うまく足指が動かせない方へ

 

足指を動かしたら外反母趾が治ってきた?!親指同士がもう少しでくっつきそう!

 

【痩せマインド】運動は「やらないと気持ち悪くなるもの」

 

 

 

 

<足指意識を高める日常グッズ>

 

★そろそろ春のパンプスの季節ラブラブまたまた活躍してもらうために買い足しました(今は、ボロボロになったのを、裏起毛タイツの下に履いてます)

 

 

 

★肌触り良しウインク肌寒い季節にはコレが良かったです↓

 

 

 
 
 
★春先には、ほっそりした足首がチラッと見えるパンツスタイルがオススメ。今ならキレイな春の新色が追加されているそうですよ音譜

楽天さんより試させていただいたパンツですが、このショップのパンツはお求めやすく履きやすくて、私は元々持っています。低身長さん向けの”Pサイズ”という展開があり、自分に合うパンツが見つかりやすいと思いますよ。ちなみに私は161cmでSサイズグレー着用です。
 

 

 

 

 

参考にしてみてください^^