こんにちは
美姿勢インストラクター新田仁美です。
 
 
 
 

 
これ、インスタグラムで
 
すーんごく
評判が悪かったエクササイズ
なのですが
 
(昨年6月に投稿したエクササイズです。保存数は平均で3000位なのですが、このエクササイズは1000にも満たなかったのです)
 
 
 
実践された方より
こんなご感想をいただいていますウインク
 
↓↓
 
 
 
 
ああああ…
本当にありがとうございます!!!
 
 
 
そうなのです、これ、
意識して行えば
本当に良いストレッチなのですよ!
 
 
ただの脇腹ストレッチじゃありません。
 
 
 

 

 

 
 
 
ポイントはこれです。
 
 


この脇腹の力が
 
体を上に引き上げ
 
 
縦長になるイメージで
目に見えて引き締まるんですニコニコ
 
 
 
 


 



 
形だけ真似しても
気持ち良さがないので
続かないと思います。
 
 
 
 
 
 
面倒臭がりでも続くのは
 
気持ちが良いからでしょうね^^
 
 
 
 
 
気持ちよく、効果的にできれば
 
このメッセージを下さった方のように
 
・簡単に続いて
・目に見えて引き締まる
・他のエクササイズもやりたくなる→浮腫み改善
 
 
などなど、いろんな効果が出るかもしれません。
 
 
 
 
ぜひ、気持ちよさが感じられるように
皆様もやってみてくださいね^^
 
 
 
 
<その他の”目に見える効果が出やすい”脇腹伸ばし>
 
 
 
 
 
 
<「浮腫みやすかった脚がなんとかなってきた」グーチョキパー>
 
 
 
 
<コトコト運動とは>
 
 

※本にもなっています!

 

 

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