こんにちは。

美姿勢美脚インストラクター新田仁美です。

 

(自己紹介は→こちら音譜

 

  

 

 

肩こりがある方!

 


ここ!

凝っていませんか???
 
スマホの持ち方や
パソコン仕事などで
意外と凝るような使い方になってます。
 
 
 
 
ここ、揉んでみましょうー
 

 
きっと、少しスッキリすると思います。
 
 
 
で、さらに
 

ちょっとひねりを加えるように揉んで
 
軽く縦に揺らしてみて♡


 
 
 
 
これの上半身バージョン!
肘先の力を抜く方法の1つです。
 
 
 
パソコンやスマホを使っていると
ついつい肘先に力が入ってしまい、
私もかなり肩が凝る人なので、色々やってます。
 
 
 
姿勢の改善や、体の使い方の改善だけでは追いつかないくらいの方は、揉むのも合わせてお試しくださいね(≧∀≦)
 

 

ターン肩こり改善・上半身痩せに関する記事あれこれ

 

 


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◆肩こり体質改善!美姿勢 超入門テキスト&動画(→こちら※こちらの内容は、姿勢から肩こり体質を根本から見直す体の使い方についてです

 
 

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