ありがとうございます
さらっと書いていただいてますが、超重要なことに気付かれてますよね！？
膝を伸ばしすぎずに歩くと
足指にしっかり重心がかけられる
そうなのです！！
例えばこれ↓
美脚マスター講座でもやるのですが
両膝をしっかり曲げた前屈から、膝を伸ばすとします。
このとき「お尻を上げる」と思えば、膝は伸びすぎません。
だけど…
膝を（後ろへ）伸ばす！と思えば
見た目には綺麗に膝が伸びるのですが、
お尻が後ろへ逃げ、足指が床から浮きます。
膝が伸びすぎる癖（カチンカチンに伸ばしてしまう癖・ロックして伸ばさないと立っていられない脚）があると
足指が浮く（浮き指）
足指が使えない。
足指が使えない弊害は
・足裏の衝撃がかかとからモロに体に伝わりやすい
・脚の使い方に連鎖が起きにくく、力づくの使い方になり、脚が筋肉太りを起こしやすい
などなどございます。
だから、見た目の伸びに惑わされないで
ちょっと曲がっているくらいから
足指もかかともしっかり床に降ろして
「お尻を高く」と思ってみてくださいね。
そして、ストレッチで
この膝の使い方を知って
日常でも使う！！というのもお忘れなく＾＾
この使い方を知ってから
よくウォーキングなどで言われる
「膝を伸ばして」
「老化とともに膝が伸びなくなるからしっかり伸ばそう」
というのを実践されると
安全かつ・美しく・太くなりにくい使い方ができますよね＾＾
（美脚マスター講座では、膝のねじれも修正しながら伸ばすので、悲鳴があがります。笑。さすがに安全の問題上、ブログでは書けません。出し惜しみではなく順を追ってやらないと出来ないのです。悪しからず）
ご感想をくださった方は、日常の歩き方でも意識されてるのですね！素敵です。
皆様も参考にしてみてください＾＾
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