こんにちは♪
トータルケアサロンです(o^^o)
今日は暑いです💦
その上、湿度も高いから、体がだる〜いって感じですよね😓
お子さんがいらっしゃるご家庭は、元気いっぱいのお子さんと毎日24時間過ごす夏休み🌞
子供ちゃんは可愛いけれども！！！。。。
忍耐も必要ですよね😉
さて、今回は前回の『歪まない体づくり』http://ameblo.jp/pranachiro/entry-12296046555.htmlの第二弾を書こうと思います(^_-)
予告した
✨呼吸で体幹を鍛える✨です(o^^o)
体幹を強化させるものとして、『呼吸』は、自分の意志でコントロールです♪
また、呼吸を司る呼吸筋という筋肉は、体幹に集中しているため、呼吸筋をしっかり使って呼吸することで、体幹が強化されるのです👍
次回は、具体的に
🔥体幹を鍛える呼吸のやり方🔥をお伝えしていきます♪
今日もありがとうございました💕
皆さま、素敵な1日を✨
只今、ダイエットモニターさん、募集中です！
残り1名様です(o^^o)
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨