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ヨガとピラティスを融合した
正しい身体の使い方で
心と身体の美しさと
健康で快適な身体を諦めないヨガ
ヨガインストラクター chie です
2月22日 ヨガ&アーユルベーダ
インドリトリート 5日目
最終日
あっと言う間の1週間でもう最終日
朝の6:30、まだ太陽が上がってない頃から
志穂先生のレッスン
最終日のレッスンはヴィンヤサヨガで
「絶対出来ないは許されないレッスン」
ネーミングだけでも恐怖
その名の通り自分の限界を超える為のレッスンで
立位から後屈へ…
「自分はこのポーズ苦手だから…」
「私は硬いから…」
なんて私達は知らないうちに自分の限界を自分で決めてしまってます…
心開かずに挑戦しないで
自分を決めてしまいがち…
自分の思考が限界を作るってわかってても
つい日常では忘れがちの事。
このレッスンでは泣き言許されないし
出来ないは許さない。
やるしか無い状況に強制的に持って行くことで
自然と自分の限界だと思ってた所を突破するレッスン
後屈は特に苦手とする人も多いけど
私も元々重度の腰痛持ちで
ウシュトラーサナに苦手意識がありました。
みんな少しは持ってる恐怖心を克服するのも
そのままでいるのも自分の気持ち次第。
最後はブリッジのポーズの
ウルドゥバダヌラーサナでフィニッシュ
これは本当に気持ちが出るものなんだなって
感じました
私はいつもこのポーズでは
自分の気持ちがちょっとブルーな時は
必ず胸骨がポキって鳴るんです
一緒のメンバーがこのポーズを克服して涙してました。
やっぱり心と身体は繋がってる。
胸が開くと心も開いて
挑戦出来て、そんな自分も信じれる
すごくいい時間でした
レッスンの後はみんなでマプサと言う街にお出かけ
食料品や洋服が売ってて
とっても活気がある街でした
この花は神様にお供えする花
至る所に売ってました
やっぱり海外の信仰心は深い
スーパーような所や
アーユルベーダの薬局など面白いとのばかり
女子みんな爆買い日本になってました
お昼はみんなで街を歩いて
レストランでスペシャルターリー
このスペシャルターリーは
いろんな味のカレーが付いてて
ボリューミーだったけどめちゃくちゃ美味しかった
インドの料理ってほんとどれも美味しい
そこからトゥクトゥクに乗って
インドでは高級服だけど
造りがとても丁寧で、でもお安い
「ファブインディア」でお買い物〜
ここでもみんな爆買い日本人に変身
私も孫と旦那さんと自分のお土産買いまくり
インド最後の夕陽…
なんだか最後の日なんて思っただけで寂しい
そして最後の日の夕食はスペシャルディナー
ベジ解禁でお酒やお肉や海老をたっぷり頂きました
このワインはゴア限定のワインらしくって美味しかった
みんなで「I GOA」
GOA」のTシャツ着て記念写真
みんな逆に太ってない
ってくらいでした
ってくらいでしたそれもこのカフェのみなさんのお陰です
本当に楽しく最高のメンバーと
最高の旅を企画してくださった先生に
感謝の気持ちでいっぱいの最後の夜でした
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毎週火曜 10:00〜11:15
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【保有資格】
・全米ヨガアライアンス RYT200修了
・ジャパンヨガカレッジ公認インストラクター
・マタニティーヨガインストラクター習得
・産後ヨガインストラクター習得
・シニアヨガインストラクター習得
・ダイエット検定1級 プロフェッショナルアドバイザー
・FTPマットピラティス ベーシックインストラクター
・FTPマットピラティス ベーシックインストラクター
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