みなさん こんにちは
八幡です。

スタッフ紹介が新しくなりました。
各店に貼りだされていますが、
ご覧になりましたでしょうか?

今回のテーマは
『新年号・令和にチャレンジしたいことです』


全体見ますと 
筋トレやダイエットが多い印象です。

そんのスタッフに見習って私も
夜な夜な励んでます。

アプリで 
3分トレーニングをダウンロードし
まずは簡単なコースから行っています。
筋トレやストレッチ、ヨガっぽいものがランダムにできます。

その中に らくだのポーズ ってのがあり。

こんなんです。



どうやってやるの??? でしたが
足を広めに開き 行っています。
徐々に理想のポーズに近づければと思っています。

背中や肩が固まりやすいので 
かなりすっきりします。


後は 
寝つきが悪い、考え事しがち って日には
アプリの寝ながらヨガ を行っています。

心地よい音楽と声で 気づいたら寝てます(笑)

お客様でもたまにやるという方もいて
やはり 途中で寝てるっと仰っていました。


最近読書もしていて
以前に買った本


骨を意識して動くと 身体が疲れないっという内容で
さまざまな 場面での説明があるのですが、
中にはこんなのが・・・


(笑)


座っているだけなのに疲れるは、
変なところに力が入っているので
骨を意識し、力を抜いて座るといいですよ。

本の内容を掲載できないので
気になる方は 八幡まで~★






プリータは一緒に働いてくれる
同志を募集しています★
詳しくは➡️こちら



佐久平駅裏【キッズルームもこもこ】と託児提携スタート!!!
エステ中の託児料金無料!!(利用条件あり)
お子様を安心して預けられます。
のんびりゆっくりエステをご堪能下さい。

詳しくは
↓↓
プリータFacebook

または
プリータ佐久平店 0267‐67-8641 へお問い合わせ下さい☆★☆





長野県のエステサロン

上田市 松本市 佐久市

エステティックサロン プリータは

~おもてなしの心~ の理念のもと

フェイシャル 脱毛 ボディ ジェルネイル

など キレイをお手伝いする エステサロンです。

☆詳しくはプリータHP☆
プリータHP

☆プライベートブログ☆
プライベートブログ

☆お客様 口コミです☆
お客様からの口コミ

☆ご予約・お問い合わせ☆
ご予約・お問い合わせフォーム



エステティックサロン プリータ

長野県内三店舗展開中

上田店: 0268-29-1136

松本店: 0263-75-7990

佐久平店:0267-67-8641