こんにちは😊
４月もありがとうございました😌🙏
桜も散り、新緑が気持ちいいですね🍃
深呼吸が合う🤭
お身体はお変わりないですか？
新学期がはじまったりと、新しい場所や人に
慣れたころでしょうか？
私も４月から新たな場所でも働きはじめました！
通勤の電車やバスにもはじめ緊張しますよね🥺
そこまでではないと思っていても
身体は正直で疲れがでたり
自律神経が乱れてたり
楽しくても身体は疲れてるんですよね。
毎日欠かせない寝る前のストレッチや呼吸。
明日の自分のための時間😌
今日をいったんリセット✨
揺れた体や心をいったん自分へ戻す。
そして、おやすみなさい🌜️
繰り返しています。
揺れて戻って、揺れて戻って…
繰り返していたら
揺れが小さくなってきたのを感じた４月です♡
て↑ここまでは4月に書いてて（笑）
投稿できず５月になって…
5月全然呼吸ができなかった😭
吸ってばかりで全然吐けない感じ。
４月に揺れが小さくなっていても
やっぱり何かあると
身体は緊張してかたまるのを実感。
吐けない。
力がぬけない。
もしこれが普段から呼吸を
自分のための時間を、リセットできていなかったら
きっともっと揺れて呼吸が浅くなり
感情も乱れてたんだと思うと
今まで自分がやってきたことに感謝だなと😌
何かあってからではなく
何がなくとも
戻れる場所を安心をいつも自分の中に
もっていたいですね！
5月は終わりましたがこのような予定で終わりました！
🙏🧘♀️
一足早い予定は公式ラインから♡
日常はインスタグラムから♡
お暇な時、遊びに来てくださいね💗
喜びます😆
お越しいただきありがとうございます
分かち合えたら幸いです