寒い日はおうちで。ではなく、一緒にベビーダンスを楽しみましょう！

本格的に寒くなってきましたね。

ついついおうちに籠りたくなる季節です。。

が！

そんなことを言ってないで、基礎体力アップさせて、ほこほこ燃焼系の身体をてにいれましょう！

と、まさに籠りがちな私が書いてみる。

写真は今日、娘とちょんちょんっとやって作りました。こもってしまいました。笑

身体、動かしたい！ですよね！

和歌山ベビーダンス教室ボノス

日本ベビーダンス協会認定インストラクターの坂井智子です♪

ベビーダンスは、ダンスというより、ダンスエクササイズといったほうが、合ってるのかなーと思います！

もちろん簡単な振り付けもするのですが、私のクラスでは、有酸素運動としての効果が出るとされている、２０分以上の運動を確保するようにしています。

運動をすることで、普段からの脳の疲れ、心の疲れがスッキリ！

リフレッシュできます♪

ベビーを抱っこしてるだけでも、ほこほこ暖かいですけどね。

脂肪は燃えてくれませんよ。

と、去年の自分に言ってやりたい。笑

今週金曜日は有田クラス！

来週月曜日は和歌山クラス！

皆様いっしょにほこほこしましょう♪

【有田クラス】

於：有田市民会館　紀文ホール　楽屋

12/8（金）　10：30～11：30

12/15（金）　10：30～11：30　

ご予約はこちら

↑ご予約フォームがひらきます

【和歌山クラス】

於：ボックス０

12/11（月）　10：30～11：30

12/25（月）　10：30～11：30

ご予約はこちら

↑ご予約フォームがひらきます

【有田クラス・和歌山クラス共通　詳細事項】

＜対象＞
3か月以上の首の据わった赤ちゃんとその保護者
（ママはもちろん、パパ、おじいちゃん、おばあちゃんも参加できます。）
※ 赤ちゃんが37.5度以上の熱の場合は、参加できません。
※ 妊婦さんは参加できません。

＜レッスン料＞
2000円

各種割引制度あります。詳しくはこちら

＜持ち物＞
抱っこ紐・スリングなど（いつも使っているもの）
体温計
バスタオル・ヨガマット等（座っての手遊びやストレッチを行います。）
飲み物
汗ふきタオル
動きやすい服装でお越しください

＜定員＞
有田クラス　6組　（最小催行枠　2組）
和歌山クラス　8組　（最小催行枠　2組）

みなさんに会えるのを楽しみにしています！

ベビーダンスってなに？