秋のライン「紅葉」

  みなさんこんにちはウインク

  こくら調剤薬局事務ですコアラ

 

11月に入り朝夕は冷え込むようになりましたもみじもみじ

寒暖差が大きく、体調不良が起こりやすい季節ですアセアセ

 

       寒がっている女性のイラスト

秋の体調不良はなぜ起こるのでしょうか??真顔

寒暖差が激しいと自律神経のバランスが崩れやすく

だるい・胃腸の調子が悪い・頭痛などの体調不良の原因になりますショボーンガーン

 

 

 

体調不良にならないために気を付けること!!

体を温める→シャワーだけでなくお湯にゆっくりつかるようにしましょう

               お風呂のイラスト「男性」

適度な運動晴れ太陽を浴びながらのお散歩おすすめです晴れ  

    

早寝早起きzzz自律神経のバランスを整えてくれます

          

・バランスの良い食事焼き芋旬の食材を取り入れてみましょう

                  静かに食事をする子供のイラスト(女の子)

 

体調不良は放っておくとさまざまな病気につながります宇宙人くん

早めに対処して季節の変わり目を元気に乗り切りましょうウインクキラキラキラキラ