こんにちはseiheart+kira* こくら調剤薬局 本店 事務スタッフですsei☆

 

普段からハンドクリームを塗って手のケアをする人は多いと思いますが、自分の「つめ」をよく観察したことはありますか(Θ_Θ)はてな

 

つめをみると、線がはいっていたり、割れやすくなっていたりしませんかはてな

つめは自分の体の健康状態をうつしています!

 

つめの色と形をみれば、誰でも簡単に健康チェックができますポイント。

自分のつめを、よーーーく見てみましょうayakirakria*

 

 

色でチェックチェック

 

 

かたちでチェックチェック

 

他にも、乾燥や血行不良が原因で起こる「二枚爪」や、鉄欠乏性貧血が原因の「スプーン爪」 がありますshokopon

 

自分のつめで気になるところはありましたかはてな

つめは自分の健康状態をうつす鏡です手鏡

つめが割れやすい、ツヤがないなどは、栄養バランスの乱れや血行不良が起きているということ!

これを機会に生活習慣を見直してみてくださいsao☆

 

 

 

つめを正しくお手入れしようsei

 

おはな整えるタイミング

健康な成人のつめは1日に約0.1mmずつ伸びています。

伸ばせば伸ばすだけ割れるリスクや切るときの負担も大きくなります汗

2週間に1回は切るのがベストですsei

つめが柔らかくなっているお風呂あがりがオススメですおふろheart+kira*

 

おはな長さとかたち

ラウンド型に切る人が多いですが・・・程よく角を削った「スクエアオフ」にしましょうフレンチネイルキラ☆

つめ両端を深く切ってしまう「バイアス切り」はつめの強度が落ち、巻き爪の原因にも泣く!

「深爪」は本来つめが守ってくれている、指の肉と爪が接している部分がむきだしになるため感染症のリスクが高まります汗!

 

 

おはなつめの整え方

なるべくつめに圧をかけないように、つめの真ん中からではなくサイドから、ゆっくり切りましょうポイント。

つめの白い線に沿って切ると、角を切ってしまいがちですNG

ゆるーく弧をえがきながら、横一直線で切るイメージで切りましょうshokoponPoint☆

そのあとはヤスリを使って切ったつめの断面をなめらかにするのが大切ですkirakria*

つめの構造は3層のミルフィーユ状になっています。切りっぱなしだと断面が広くなりそこから水分が逃げて乾燥の原因に汗「二枚爪」などのトラブルにつながりますヒィー

つめに対して、45°の角度で常に一定方向に動かしましょうやじるし

のこぎりのように往復させるのはNGですよNG!

 

最後にハンドクリームやネイルオイルでしっかり保湿してあげれば完璧ですきゅーkirakria*

 

 

あまり「つめ」に注意をむけたことがない人も、これを機会に意識してみてくださいseiはぁと