皆さんこんにちは、ひろき調剤薬局花畑店ですニコニコ

 

平成30年12月15日(土)に、花畑公民館にて、第5回ひろき薬局健康お話し会を開催しました!!

 

 

 

 

 

今回のテーマは「女性の健康と睡眠のおはなし」で、地域の皆様、11名にご参加頂きましたおねがい

 

前半は、当薬局の薬剤師、中村 桂子による講話で、50歳前後にだれもが経験する更年期症状や、その対策等についてお話ししましたビックリマーク

いつもは薬局で紙芝居の座談会形式ですが、今回はスライドを用い、少し緊張した雰囲気のスタートでした。テーマである不眠を快眠へと導くためには乳製品に入っているトリプトファンを摂取することが、睡眠ホルモンの分泌を促すことをお勧めしました目

 

座談会では、手指の関節の痛みと女性ホルモンの意外な関係について活発なご意見を頂き、大豆イソフラボン製剤のエクエルの効果に大変 関心が深まり、有意義な時間となりましたキラキラ

また近隣のおひさま薬局の和田朱美薬剤師には、かかりつけ薬剤師についてお話をしていただきましたニコニコ

 

 

 

 

 

 

 

後半は、当薬局の薬剤師兼ヨガインストラクターの増本 紀子による、良い睡眠を得るための、ヨガによる呼吸法を、椅子に座って30分おこないましたニコヨガヨガ

せっかくの体験ヨガですので、手にアロマオイルをつけていただき、音楽の流れる中、参加者がどんどん笑顔になり、満足度が高まりました音譜

 

 

 

 

 

 

 

皆さん、呼吸法をしっかりと学び、体をリフレッシュされました。

 

次の第6回は、更年期と栄養(タンパク質、カルシウム、オメガ3)について実施予定です。

 

ぜひ多くの皆様のご参加をお待ちしております!!

 

 

健康相談会も、恵愛メディカルキラキラ