肩トレーニング | ひたすら重たい物を持ち上げる日記のブログ

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このブログでは主にトレーニングのネタについて書いて行きたいと思います!

また、私で良ければトレーニングのご相談にも乗りますのでご相談くださいませ(^.^)

アスリートエールにて活躍中!応援お願いします!http://www.athleteyell.jp/hanada_toshihiro/

最近肩のトレーニングを重視しています!ミリタリープレスからバックプレス!ベンチプレス!チェストプレス!

これらをやってると肩や三頭筋辺りが刺激で筋肉痛が凄いですね!(笑)

こういった普段行なってなかった違う刺激を与えるトレーニングをするだけでも効果はちゃんと出てくれますので頑張って継続したいと思います\(^o^)/