急に寒さがやってきましたね。体調管理はいかがでしょうか？
自律神経が乱れがちな季節の変わり目、有酸素運動で心も体もスッキリさせましょう✨
今月のHBE特別レッスンは
「脂肪燃焼エクササイズ」
ゆったりとした音楽に合わせて有酸素運動と、全身の筋力トレーニングを行っていきます。最後はしっかりとストレッチを行って終了です。
11/23(木) ㊗️ 9:00〜10:00
参加費 1,500円(お得な回数券あり)
アーカイブのみのお申込みも大歓迎！
ご質問等もお気軽にご連絡下さい。
皆様のご参加、お待ちしています❣️
オリーブの実が色付いてきたー！
そろそろ収穫してもいいのかな？？