猛暑が続いています
担当しているフィットネスクラブのレッスンは皆様お休みする事なく、ほぼ満員🈵
生活にメリハリをつけて、暑い夏も元気に過ごしていらして、本当に素晴らしい✨
この暑さの中、快適に身体を動かしたい方、オンラインレッスンは最適♡
通常レッスンではお届けしきれない内容を提供する月イチの特別レッスン、
今月は「ストレッチポール活用法」となります。
体幹トレーニングと、筋膜リリースも紹介していきますよ！
息子の空手合宿同行、杉並道場のブログで素敵に書いてくださっていたのでリブログ↓
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