HBE特別レッスン、今までに色々な内容をお届けしています。
ストレッチポール活用法
自己肯定感アップ
サーキットトレーニング
HITトレーニング
デトックスエクササイズ
などなど。
今回は「フローエクササイズ」
ゆったりとした音楽に合わせて
緩める、伸ばす、解す、引き締める
終わった直後に
◆肩、腰がスッキリと楽になりました
◆身体がポカポカしています
◆スローな音楽で、身体も心地よいです
◆股関節が楽になりました
◆よく眠れそうです
◆明日も頑張れそうです
◆腹筋が喜んでいます
などなど、嬉しい感想が送られてきました
アーカイブ配信の方、少々お待ちください。
気になるなぁ…やってみたいなぁ…と思った方、
今からでもアーカイブでのお申し込み可能です。
公式LINEからご連絡下さーい❣️
私もよく眠れそう
おやすみなさい😴