今日の11時から

本日、11時から予約スタート

またルネサンスの皆様とワイワイとエアロビクスできること、楽しみにしています

昨日は、スッキリ大根とバナナで終了。

本日より回復食。

久しぶりの固形物は…あっという間にお腹イッパイ

雑穀米のお粥、キノコのマリネ、オクラ納豆、味噌汁

３０分以上かけて、完食しました。

さて、父の所へ行ってきます🚙