59.1kg 29.5% 身長162cm 38歳女性 10/19から開始です!!

http://ameblo.jp/powerfitness/entry-11649172152.html

http://ameblo.jp/powerfitness/entry-11770772025.html


10/19  59.1kg                  29.5% 

10/20  58.5kg  就寝前  58.9kg

10/21  58.5kg  就寝前  58.7kg

10/22  58.2kg  就寝前  58.5kg

10/23  58.2kg  就寝前  58.8kg

10/24  58.1kg  就寝前  58.5kg

10/25  58.0kg  就寝前  58.3kg

10/26  57.8kg  就寝前  58.2kg

10/27  57.8kg  

10/28  58.3kg  就寝前  58.3kg

10/29  57.8kg  就寝前  58.0kg

10/30  57.9kg

10/31  57.6kg

11/1   57.4kg

11/2   56.9kg  就寝前  57.2kg

11/3   57.0kg  就寝前  57.4kg

11/4   57.2kg  就寝前  57.6kg

11/5   57.7kg  就寝前  57.8kg

11/6   57.1kg  就寝前  57.4kg

11/7   57.2kg  就寝前  57.4kg

11/8   57.1kg  就寝前  57.3kg

11/9   56.8kg  就寝前  57.2kg

11/10  57.1kg  就寝前  57.4kg

11/11  57.2kg  就寝前  57.4kg

11/12  57.1kg  就寝前  56.7kg

11/13  56.2kg  就寝前  56.4kg

11/14  56.4kg  就寝前  56.8kg

11/15  56.4kg  就寝前  56.6kg

11/16  55.7kg  就寝前  56.2kg   27.8%

11/17  55.5kg  就寝前  56.2kg

11/18  56.0kg  就寝前  56.4kg

11/19  56.2kg  就寝前  56.5kg

11/20  55.9kg  就寝前  56.4kg

11/21  55.8kg  就寝前  56.4kg

11/22  55.8kg  就寝前  56.2kg

11/23  55.9kg  就寝前  56.2kg

11/24  56.2kg  就寝前  56.3kg

11/25  56.2kg  就寝前  56.5kg

11/26  56.1kg  就寝前  56.4kg  

11/27  56.1kg  就寝前  56.4kg    27.1% 

11/28  55.7kg  就寝前  56.3kg 

11/29  55.7kg  就寝前  55.7kg 

11/30  55.3kg  就寝前  55.8kg

12/1   55.5kg  就寝前  56.0kg

12/2   55.7kg  就寝前  56.1kg

12/3   55.8kg  就寝前  56.2kg

12/4   55.7kg  就寝前  55.9kg    26.1% 

12/5   55.4kg  就寝前  55.8kg

12/6   55.4kg  就寝前  55.7kg

12/7   55.4kg  

12/8   56.5kg  就寝前  56.8kg

12/9   56.5kg  就寝前  56.3kg

12/10  55.9kg  就寝前  56.1kg

12/11  55.5kg  就寝前  55.8kg

12/12  55.4kg  就寝前  55.6kg

12/13  55.1kg  就寝前  55.4kg

12/14  54.6kg  就寝前  55.2kg    26.3%

12/15  55.0kg  就寝前  55.8kg

12/16  55.4kg  就寝前  55.6kg

12/17  55.2kg  就寝前  55.5kg

12/18  55.0kg  就寝前  55.3kg

12/19  55.2kg  就寝前  55.5kg

12/20  55.2kg  就寝前  55.6kg

12/21  55.3kg  就寝前  55.7kg

12/22  55.4kg  就寝前  55.8kg

12/23  55.4kg  就寝前  56.0kg

12/24  55.6kg  就寝前  55.4kg

12/25  55.2kg  就寝前  55.3kg

12/26  55.0kg  就寝前  55.1kg

12/27  54.6kg  就寝前  54.6kg    25.4%     

12/28  54.4kg  就寝前  54.8kg

12/29  54.5kg

12/30  54.5kg  就寝前  54.9kg

12/31  54.7kg  就寝前  55.1kg

1/1    54.8kg

1/2    54.9kg

1/5    55.9kg  就寝前  56.1kg

1/6    55.8kg  就寝前  55.8kg

1/7    55.5kg  就寝前  55.7kg

1/8    55.2kg  就寝前  55.3kg

1/9    55.0kg  就寝前  55.0kg

1/10   54.9kg  就寝前  55.3kg

1/11   54.5kg  就寝前  55.0kg    24.9%

1/12   54.6kg  就寝前  55.7kg

1/13   55.6kg  就寝前  55.7kg

1/14   55.3kg  就寝前  55.4kg

1/15   55.2kg  就寝前  55.4kg

1/16   54.6kg

1/17           就寝前  55.3kg

1/18   55.1kg  就寝前  55.8kg

1/19   55.6kg  就寝前  55.8kg

1/20   55.7kg  就寝前  55.5kg

1/21   55.3kg  就寝前  55.3kg

1/22   55.1kg

1/24   53.8kg

1/25   54.1kg                   25.3%

1/26   54.4kg  就寝前  55.0kg

1/27   54.5kg  就寝前  54.6kg

1/28   54.0kg  就寝前  53.6kg

1/29   53.3kg  就寝前  54.0kg

1/30   54.0kg  就寝前  54.4kg

1/31   54.2kg  就寝前  54.6kg

2/1    54.3kg  

2/2    54.4kg  就寝前  54.4kg

2/3    54.1kg  就寝前  53.8kg

2/4    53.5kg  就寝前  53.6kg

2/5    53.2kg  就寝前  53.3kg     25.3%

2/6    52.8kg  就寝前  53.2kg

2/7    53.0kg  就寝前  53.5kg

2/8    53.2kg  就寝前  53.8kg

2/9    53.4kg  就寝前   53.8kg

2/10   53.6kg  就寝前  54.1kg

2/11   53.7kg  就寝前  54.0kg

2/12   53.6kg                     23.6%

2/14   53.6kg  就寝前  53.9kg

2/15   53.5kg



食事日記&体重チェック表を昨日会社に忘れてきてしまいましたガーン


ということで、一昨日の体重は覚えてなく昨日と今日ですパー


53㌔台キープできてますよグッド!ニコニコ



パワーフィットネス耳ツボダイエット http://powerfitnes.net/mimitsubo.html


↓ボチッとお願いしますねニコニコ

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット成功へ