皆様
2021年 9月 14日(火)
 
いつも
閲覧ありがとうございます。
 
正直、
幅が広い読者の方々で
みんなに刺さるはなに?
 
なんて
思案してしまったりします。
 
まぁ、
人間だもの、、
的な感じで
刺さらない時は
遠い目で
見守って頂けたら
嬉しいです。
 
さて、
今日は
ダイエットの話。
 
結論、
白い米だけで
美味しいですか。
 
これ、
大事。
 
まずは
水やお茶を
積極的に
飲むところから
スタート。
 
これです。
 
味の基準を
意識します。
 
白い米が
味気ない。
 
これ、
ダイエットコンディション
悪い。
 
この場合、
水やお茶を
積極的に飲む生活に
切り替え、
和食中心や
薄味意識で
食べ進め、
白い米が
オカズなしでも
美味しく感じる
コンディションを
目指しましょう。
 
この話も
一緒ですが、
この夏、
楽しみが少なかったので、
スイカを
食べまくりました w
 
で、
たまにお菓子食べると
スイカが
不味くなる。
 
米の話と
通じるもので、
ナチュラルな
ヘルシーなものを
不味くする食べ物を
控えめにするところから
ダイエットは
始まります。
 
と言うことで
文明食は
程々に。
 
ナチュラルな
ものの味が
わかりたい!
 
侘び寂びが
わかる舌にしたい!
 
そんな
願望的
ダイアリーでした。。
 
このページで
繋がっている
ダイエット格闘中の
皆さん、
一緒に頑張りましょう。

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(相川浩一)

競技ボディビルダー。
(JBBF 日本体重別選手権 四連覇含む
八回優勝他、優勝・入賞多数)。
(フィジカルコーチ)男子ハンドボール日本代表 東京オリンピック2020。
(ストレングスコーチ)男子ハンドボール日本代表。
パーソナルトレーナー。
パーソナルコーチ。
新日本プロレス 肉体強化トレーニングコーチ歴任。
学校部活動コーチ。
作家(筋力トレーニング書籍、専門誌連載、著作小説)。
講師(大学、消防学校。セミナー)。
日本スポーツ歯科医学会正会員。歯科技工士。
元消防士。