体験レッスンについてはこちらをご覧ください♪ 松本市子連れOK産後ヨガ教室 | 松本市 ママの心と体を癒す♪子連れで通えるヨガ教室 green yoga yuj

松本市 ママの心と体を癒す♪子連れで通えるヨガ教室 green yoga yuj

ママの心と体を癒す♪子連れで通えるヨガ教室
green yoga yuj(ユジュ)


テーマ:
産後、何か運動を始めたいけれど、何から始めたら良いか分からないママへ


子連れで気軽に参加できる「ママとベビーのヨガ」で、心と体がリフレッシュできる時間を味わってみませんか?^^ 



子連れで通えるヨガ教室green yoga yuj(ユジュ)では、 「ママの心と体を癒す」をテーマに、 松本市で赤ちゃんと通えるヨガ教室を開催しています。



  このクラスに参加することで、こんなことが期待できます^^♪


・肩こりや腰痛、骨盤調整など、産後ママの体の不調が癒され、すっきり!

 ・ゆったりとした呼吸を行うことで、「自分と向き合う」時間を持つことができ、心の状態が整います。

 ・同じ子育て中のママと育児や子育ての悩み・情報を共有できます。

 ・親子の絆が深まり、お子さんとの信頼関係がUP!

 ・赤ちゃんの運動能力・身体能力が高まり、免疫力UPが期待できます♪


「ママとベビーのヨガ」は、ママのためのポーズ・ベビーちゃんのポーズ・ベビーマッサージ・骨盤調整などで構成される60分間のクラスになります。



クラスの流れ】 



ヨガの呼吸法   


   矢印


からだのほぐし(ウォーミングアップ)    


   矢印

ママのためのアーサナ(ポーズ)、骨盤底筋・お腹を意識したエクササイズ   


   矢印


赤ちゃんと一緒にポーズ    


   矢印


ベビーマッサージ・ベビーヨガ    


   矢印


骨盤調整     


   矢印


クールダウン(くつろぎのポーズでリラックス…) 


※お子さんの状況をみながら、順番や内容を変えることもあります







教室に参加された生徒さまの声


・久々にゆったりとヨガができてよかったです。自分の体と向き合ったりケアすることが大切なことだと実感できました。

・子供と一緒に参加でき、久々にリラックスできる時間となりました。

 ・久しぶりに体を動かしてスッキリしました!子供と一緒に楽しく出来て、これなら続けられますね♪

 ・普段使っていない筋肉を気持ちよく伸ばせて良かったし、楽しかったです。

 いつも以上に子供と接することができたと思います♪

 ・先生の声に癒されます~♪


対象


・産後2ヶ月以降のママとベビー~2歳ぐらいまで (帝王切開の場合は産後3ヶ月以降)

・産後、肩こりや腰痛など体の不調にお悩みの方

・体を動かしたいけれど、何から始めたら良いか分からない…という方

 ・リフレッシュ ・リラックスしたいママ♪






初心者・体の硬い方でも大丈夫♪



ヨガの効果は、体の硬い方ほど実感できるとも言われています。


初めての方には、より簡単なポーズのご紹介もご提案いたします。



私自身、3人の子育て真っ最中♪



ストレス発散も子供たちとのスキンシップも、ヨガが”よき相棒”となっていつも私を支えてくれています。



ヨガ歴は、かれこれ13年。



今では、まさに「NO YOGA NO LIFE」です!^^



そんなヨガを使って、



いつもがんばっているママ達の笑顔を応援したい。



色んなストレスを抱えるママ達の、”心と身体を癒す”お手伝いをしたい…!



そういう思いで、この教室を始めることにしました。



大袈裟かもしれませんが、「ヨガで、ママの心や体を癒すことが私の使命」だと思っています!^^



インストラクター】 





瀧本和子(たきもとかずこ) 



結婚前は、小学2年生で全ての漢字を習ってしまった私の名前。



難しい漢字に憧れて、よく複雑な名字をでたらめに書いては、「こんな名字がいいな~!」と憧れを強めていた学生時代でした。



「瀧本」という画数の多い人と結婚できて、今はとっても幸せです♡(笑)



(保有資格)
・全米ヨガアライアンス認定200時間修了
・(社)日本ママヨガ協会認定ママとベビーのヨガ講師
・マタニティヨガインストラクター20時間講座修了
・産後ヨガ20時間講座修了
・リンパマッサージ20時間講座修了


教室日時】 


毎週水曜日 10:00~11:00 



定員】 8組さま 



会場淵庵村(ふちあんむら)さん (長野県松本市寿北6-11-1)  




明るく、木の温もりを感じるこちらの空間がレッスン会場になります。



イタリアンレストラン、ドマノマさんのすぐ隣です。



料金】 体験 1,000円(2回目までこの価格で受講可能) 体験後は1回ごとかチケット制かお選びいただけます。


料金について詳しくはこちら

ご予約はこちら

お問い合わせはこちら



 【よくあるご質問


Q.どんな服装で行けばよいですか?

A.動きやすい服装であれば、何でも結構です^^(ジーンズ以外)

Q.子どもが泣いちゃうかもしれなくて心配なのですが…

 A.お子さんが泣いてもOKです♪ 

このクラスでは、授乳やおむつ替えなど以外で泣いている場合、「無理に泣き止ませる必要はありません」、とお伝えしています。 

クラスにご参加のママはとってもやさしい方ばかりで、時には他のお子さんにもやさしく声をかけてあげたり、おもちゃを貸してあげる姿などが見られ、とっても微笑ましい光景です…♡

 私の方でも、お子様の反応を見ながらレッスンの順番や内容を入れ替えて対応させて頂きますので、どうぞご安心くださいね。

Q.授乳はできますか?

A.授乳もおむつ替えも、ママや赤ちゃんのタイミングでしていただいてOKです。

Q.子どもが熱を出したのですが、キャンセル料はかかりますか?

急なご事情の場合は、別の日をご予約いただければキャンセル料は一切かかりません。

 詳しくはキャンセルポリシーをご覧ください。






これまで、大阪市、長野市でレッスンを開催してきました。

これまでに開催した教室の様子はこちら♪ 



教室では、まずは”ママが癒されること”を大切にしています。


ママの心と体が癒されるヨガ教室へのご連絡は以下まで。



ご予約はこちら

お問い合わせはこちら



お気軽にご連絡くださいね♪



最後までお読みいただきありがとうございました♡

松本市 ママの心と体を癒す♪子連れで通えるヨガ教室 瀧本和子さんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス