こんばんは(*´∀｀)
現在午前3時くらい。
福岡県大川市の某ガソリンスタンドより、たまちゃん日記をお送りいたします_(._.)_
私の愛車(通称てっちゃん)は古いデミオ。
かなーり古いです。
古いとはいってもそこは愛車、洗車や車内の掃除はこまめにしようと心がけてます(笑)
この大川市のガソリンスタンド、ガソリンがとても安いんですよね。
夜中に洗車もできるし、なによりマッサージチェアもあるのです( ´艸｀)
ミランバくんが下がっているデミオを見たら、私です☆
声をかけてくれてもいーですよん(〃'▽'〃)
さてさて。
４月から始まったなんとなくダイエット計画。
決意したときの体重が66キロ。
現在は、59キロを中心にうろうろしています。
59には、あっさり到達したのですが…そこでキレイに止まったというところです。
でもねヾ(^^ )
すこーし体格がよくなった気がします☆
このままつづけたら…
いいことあるかもしれん(〃'▽'〃)
がんばりまーす☆
お米はスイーツと一緒
を合い言葉に、食べたいお米をすこーし我慢しながらいこうと思います☆
でわヾ(^^ )
私に合ったダイエット法見つかりましたうれしい顔
それは
毎食30分程前に
トマトジュースを
コップ一杯飲む揺れるハート
あとはご飯を30分後くらいに食べるだけるんるん
これだけで２週間で２㌔は落ちたよんるんるん
何より嬉しいのは
体脂肪が落ちた事グッド（上向き矢印）
まだまだ続けて残り３㌔落としたいがまん顔
トマトジュースは野菜のトマトよりリーズナブルで続けやすいし、美白にもよいし揺れるハート
気になる方ぜひお試しあれうれしい顔
ちなみにぴかぴか（新しい）
お付き合いでダッシュ（走り出す様）ケーキやおやつ食べてても落ちてますぴかぴか（新しい）
我慢しないダイエット揺れるハート
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生まれてこのかた、
イケメンではない。
モテ期なんてものは…
あった(笑)
そう、
あった。
なんの話だ。
そう、痩せてもいないときにモテ期だった。
いまも理由なんかわからんが…
結局、モテ期と容姿の因果関係はないのだと思った。
思ったのだが、
本格的に、ダイエットを始めた。
痩せられない事への苛立ちから、また食べる。
負の連鎖に陥っていた。
これを越えるのって、言葉にするより難しい。
…のだが、
それって、結局、甘いのである。
自分をいたぶり尽くしていない。
もっといたぶり尽くし、
疲れ果てさせ、
追い込む。
前に急激に痩せたときはそうだったのだ。
あるマイミクサンと話をしてて、甘かったなぁと自覚した。
したいのか
するのか。
するのだ。
仕事でも一緒だ。
ちゃんと給料を稼ぐなら、買ってもらうのだ。
売れるものを作るのだ。
妥協など、してはいられない。
デスクに座ってなどいられない。
この夏に七キロ落とす。
末の姪っ子と同じくらいの重さである。
できる。
冬のボーナスもしっかりもらう。
負けてなんかいられない
朝兼昼飯
心太100g
焼き餃子ポテト三口
練り物三口(生姜付き)
夕飯17:55
水炊き一人前
(白菜、水菜、エリンギ、しらたき、牛肉3、豆腐、茹で卵１)
ちょこみんとバー195kcal
運動量
スクワット6分
腕立て6分
夕飯は水炊きを作ったよぉ
鍋は簡単で良いねぇ
んで、柚子ぽんや、焼肉のたれで食べてみたけど美味しかったぁ(*´ω｀*)
明日は何、作ろうかなぁ
おしまい
気が付けば禁煙してから早いものでもう1年半を過ぎました
余裕でタバコなんぞは吸いたいと思いません(ﾟ⊿ﾟ)
脱！！タバコ富士山
今まで自分の体力の衰えをタバコのせいにしていたので
久しぶりに運動なぞをやってみることに・・・
100均でなわとびを購入して飛んでみたら
びっくりやっ！！！
ものの数十回とんだだけで足痛いわ、疲れるわ、蚊がいるわで
たかがなわとびがハードな運動に思えた(∩ﾟдﾟ)
これはヤ・バ・イｗｗｗ
相当体がなまりすぎとる・・・orz
大人になると体力が落ちると聞いていたが落ちすぎだろｗｗｗ
マジで危機感を感じたわ(´Д｀)
そんなわけで体力作りの為にこれから運動をしていこうと思う(・A・)
もちろん体力作り＝ダイエットになるので
なまりになまったこの体を健康体へ変えてみせるっ（´∀`）
体力ダイエット開始やっ！
まずは代謝うｐのため、筋トレをメインにやってみる
目指せ昔の体！最初の目標は-5kgやっ( ﾟ∀ﾟ)・∵.
ps ソードアート・オンライン面白いやんｗ
ココロコネクトオモロイやんｗｗ
DOG DAYSおもろいやんけ(*ﾟ∀ﾟ)=3
(」・ω・)」体力！(／・ω・)／ダイエット！
とりあえずダイエット日記４日目。
かなりズボラな私が３日坊主回避！
これも禁煙続けてる効果かしん？ってことで。
え～～、昨日の食べログ
朝 青汁だけ
昼～夕方 実家のリビングに置いてあったレタスサンド 鮭おにぎり
特保のメッツコーラ
夜 白ワイン350ｃｃ 鶏肉の塩ソテー パスタサラダ キャベツ太郎（小）一袋
卵かけごはん
本日朝 体重７３・４キロ （前日比－０．４キロ）
※タバコ０本
どうしても夜に食事量が偏りますねぇ。。
ってか、昨日も卵かけごはん余分だし・・・(￣￣；)
まだまだ－１．６キロぐらいだと見た目にゃな～～んも変化なし、デス。
当初は一週間で５キロくらいガ～～～ッっと痩せて後は勢いでって思ってたんですけど。。
実際現在、空腹を我慢してるわけでもないので、日記書いて食事気にして
どこまで痩せられるか？ってコンセプトで、、気長にがんばりますわ。
今日もPSO日記
スクショ撮れるから良いのが撮りたくなるよね
まずはウチの子Ver4.0
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ウェディングドレスを入手したので早速装備
最初は乳がデカ過ぎてただの乳お化けでしたがダイエットに成功してちょうどいいサイズに
見抜きしても良いのよ？
Ryutちゃんの部屋に往ったら監禁されました
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危うく慰み者にされる所でしたが無事に脱出したので私は元気です
花嫁ーズ
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PT組んだら全員花嫁でした
集団披露宴ね！！
荒ぶる花嫁ーズ
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何故か分からないけどシャドーボクシング大会が開催されました
優勝者は不明
風紋ちゃんとこの子と添い寝
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風門ちゃんの子が寝てる間に美味しくいただいてきました
花嫁修業
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今の御時世、危険は付き物
花嫁と言えど自分の身は自分で守らないといけないので
刃物の扱いくらいは練習しましょう
終わり
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