あなたの心の奥に秘めている

 

・叶えたい夢

・チャレンジ知ってみたい目標

・理想の生活

・在りたい自分像

 

それらを現実化させる方法とは?

 

 

誰しもが平等に持っている「24時間」

それをどう使うかによって

「人生の質」は大きく変わります。

 

時間の使い方や

自分の中にある感情・思考を視覚化し

俯瞰して見ることによって

「本当の望み」の純度をあげ

行動を加速させる「手帳術」

 

それが、『CITTA式手帳術』です。

 

 

私たちを取り巻く環境は

この2年の間に大きく変わりました。

 

その中で

「自分の生き方」というものを

改めて考えさせられる場面がたくさんありました。

 

だからこそ、

 

自分の外側にではなく

自分の内側に目を向けるために

 

この手帳術を手に入れてみませんか?

 

 

仕事、家事、育児・・・

 

毎日タスクが山のようにあって

その日一日を過ごすのに精一杯

 

そんな目の回りそうな毎日の中で

自分がやりたいことが何なのかわからない。

 

自分ではがむしゃらに頑張っているのに

いつの間にか

タスクをこなすための毎日を生き

自分の心と向き合うことをしなくなった結果

いつしか自分の心を見失ってしまった…

 

 

これは、かつての私です。

 

 

そんな私が、「自分のための人生」を

見つめ直すきっかけになった

『CITTA手帳』

 

 

同じように苦しむ女性に

 

「自分のための人生」

を見つめなおし

 

「自分の本当の望み」

取り戻してほしい。

 

 

そんな熱い想いをカタチにしたのが

私がお伝えするCITTA式手帳講座です。

 

 

「CITTA式手帳講座」

いわゆる「手帳の書き方」
お伝えする講座ではありません。
 
「手帳」というツールを使って
 
あなたの毎日を、
これからの人生を
どう生きていくか
 
を考えるきっかけになる
 
そんな講座です。

 

 

催情報

 

■日時:

①12月4日(金) 8:30~12:00 満席

②1月14日(金) 9:00~12:30 残4席

②2月19日(土) 8:30~12:00

 

■場所:

オンライン会議室 ZOOM

■定員:6名

 

■費用:

12,000円(税込)

※再受講の方は7,200円(税込・書籍なし)

※事前のお振込みをお願いいたします

 

■持ち物:

CITTA手帳、筆記用具

※CITTA手帳がなくてもご参加可能です。

 

■特典:

CITTA手帳創始者 青木千草著

  『CITTA式手帳タイム

  『未来を予約する手帳術』

  どちらか一冊

  ※申込みフォームにて選択してください。

LINEグループによるフォロー3週間


■講師:南澤ともみ

 

 

 

<こんな方にお勧めです>
 

☑︎ 自分に自信がもてない
☑︎ 手帳が使いこなせない
☑︎ ワクワクリストが書けない
☑︎ ワーママでとにかく時間がない
☑︎ いつも何かに追われている
☑︎ 現状に満足していない
☑︎ 変わりたい!と思っている
☑︎ 新しい友達がほしい
☑︎ おうちサロンに興味がある
☑︎ 南澤ともみに興味がある
 

※CITTA手帳をお持ちでない方でも、

メソッドに興味があればご参加ください!

 

 

ミナー概要

 

 

目の前にある「やらなくちゃいけないこと」

追われるばかりの日々。

 

物忘れが多くなったり

仕事でうっかりミスがあったり

 

ダメな自分に直面する度に落ち込んで

 

仕事も、家事も、育児も

全てが中途半端になっていると感じていた私。

 

こんな毎日を送っているだけで

本当にいいんだろうか…と

焦燥感だけはいつも感じていて。

 

 

そんなとき

CITTA手帳に出会ったんです。

 

 

このとき教わった「CITTAメソッド」を

日々の生活に取り入れることによって

 

「追われるばかりの毎日」から

未来を予約し、

自分時間を捕まえられるようになりました。

 

 

この手帳講座でお伝えするのは

 

手帳を使って

自分の心と向き合う方法

 

さらに、

 

そこから一歩先の

自分を好きになる方法です。

 

 

 

≪お客様の声≫
 

ワクワクリストの書き方や

ヨガの考え方について、もっと聞いてみたい。

時間の使い方について

もっと考えてみたいと思うようになりました。

(N・K様)

 

出来ない自分、ダメな自分を責めがちで

そこをどうにかしたいなぁ、と思っていました。

今回、具体的なお話を聞けてよかったです。

うちに帰ったら早速、

今日学んだことを忘れないうちに

手帳に書き込みます。

(M・O様)

 

ワクワクリストが毎月持ち越されていたのは

細分化が足りていなかったと気付けたことが

大きな発見でした。

具体化することでより叶いやすくなり

ワクワクがさらに増えそうです♡

(A・M様)

 

手帳の使い方がよくわかった。

自分の時間割を作ることの大切さを理解できた。

無駄な時間が多いことに気が付いた。

しっかり自分のやりたいことを実現するためにも

時間管理してみます。

(K・I様)

 

千草さんの本を読めば自分で使うことはできるけど
やっぱり人に話を聞いたりシェアすることで
さらに手帳が活用できると思いました。

(M・O様)

 


 

あなたは

自分のことが好きですか?

 

 

自分のことが好きじゃなかった私

 

だから今度は私が

あなたの一歩を踏み出すお手伝いができたら

とっても嬉しいですニコニコ

 

 

リキュラム内容

 

☑︎ CITTA式手帳術3ステップ

☑︎ ヨガをする人は未来を予約出来る訳

☑︎ ワクワクリストの引き出し方

☑︎ ワクワクリストを実行に変える3つの質問

☑︎ 朝時間を自分時間に変えるコツ

☑︎ 手帳が続く為の手帳タイムの取り方

☑︎ マンスリーよりウィークリーを書く効果を知る

☑︎ 続かなかった習慣を手に入れるには

☑︎ 三週間のフォローアップ(質問し放題!)

 

 

 

 

師紹介

 

南澤ともみ
(CITTA式手帳ライフコーディネーター)
 
 
1980年生まれ。東京都在住。
 
弁護士を目指して司法試験に挑戦するも挫折。
その後企業法務の道へ進み、
ベンチャー企業の法務部にて13年間勤務。

結婚、出産を経て、
ワーキングママとして日々奮闘するも
人に頼れない甘え下手な性格から、
仕事・家事・育児を一人で抱え込み
一番大事にしたいはずの自分や家族が
置き去りになっていることに気付く。

ちょうどその頃、CITTA手帳と出会い、
「自分自身の人生を生きる」ことの大切さを実感。
 
ワクワクリストが全く書けないところからスタートし
CITTA手帳を通して人生が変わった経験を元に、
同じように苦しむ女性たちにこのメソッドを伝えたいと
CITTA式手帳ライフコーディネーターに。

 

講師活動を開始してしばらく経ったころ

夫が「癌」になり、闘病を開始。

 

仕事、子育てをしながら、夫の闘病を支え

「生きること」に向き合う中で感じたことを伝えるべく

「自分のための人生を見つめ直す」
CITTA式手帳講座を継続開催中。

 

 

し込み方法

 

こちらから→お申込みフォーム

 

お会いできるのを楽しみにしております!

 

 


プロフィール