こんにちは!

 

1日10時間勤務のワーママでも

CITTA手帳で自分時間を取り戻す方法を

お伝えしています。

 

手帳ライフコーディネーターの

南澤ともみです。

 

いつもブログをご覧いただき、

ありがとうございますラブラブ

 

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あなた自身のための人生を見つめなおす

CITTA式手帳講座

開催予定のご案内です!

 

 

仕事、家事、育児・・・

 

毎日タスクが山のようにあって

その日一日を過ごすのに精一杯

 

そんな目の回りそうな毎日の中で

自分がやりたいことが何なのか

わからなくなっていませんか?

 

 

私も二人の子供を持つ

ワーママです。

 

 

自分ではがむしゃらに頑張っているのに

いつの間にか

タスクをこなすための毎日を生き

自分の心と向き合うことをしなくなった結果

いつしか自分の心を

見失ってしまっていました。

 

 

そんな私が

自分のための人生を見つめ直す

きっかけになったCITTA手帳。

 

そのCITTA式メソッドを

お伝えする講座です。

 

 

現状に満足してない

変わりたい

 

というあなたへ

 

 

私と一緒に

自分を取り戻すためのチャレンジ

してみませんか?

 

 

 

 

こんな方にオススメです

 

☑︎ 自分に自信がもてない
☑︎ 手帳が使いこなせない
☑︎ ワクワクリストが書けない
☑︎ ワーママでとにかく時間がない
☑︎ いつも何かに追われている
☑︎ 現状に満足していない
☑︎ 変わりたい!と思っている
☑︎ 新しい友達がほしい
☑︎ おうちサロンに興味がある
☑︎ 南澤ともみに興味がある
 

※CITTA手帳をお持ちでない方でも、

メソッドに興味があればご参加ください!

 

 

講座内容

 

☑︎ CITTA式手帳術3ステップ

☑︎ ヨガをする人は未来を予約出来る訳

☑︎ ワクワクリストの引き出し方

☑︎ ワクワクリストを実行に変える3つの質問

☑︎ 朝時間を自分時間に変えるコツ

☑︎ 手帳が続く為の手帳タイムの取り方

☑︎ マンスリーよりウィークリーを書く効果を知る

☑︎ 続かなかった習慣を手に入れるには

 

 

開催のご案内

 

■日時: 

2月11日(日)  10:00~12:30  残1名

@新宿

 

3月17日(日)  10:00~12:30

@新宿

 

■場所:

※詳細は、ご参加の方にお知らせします

 

■費用:10,000円 → 5,000円

※モニター価格のため、

   今後、予告なく料金改定する場合がございます。

※事前のお振込みをお願いいたします。

 

■定員:6名

 

■持ち物:CITTA手帳、筆記用具

※CITTA手帳がなくてもご参加可能です。

※ご希望の方は、当日ご購入いただけます。

 

■特典:

青木千草先生の書籍『CITTA式手帳タイム

グループLINEでのフォロー付き

 

 

 

参加者様のご感想

 

ワクワクリストの書き方や

ヨガの考え方について、もっと聞いてみたい。

時間の使い方について

もっと考えてみたいと思うようになりました。

(N・K様)

 

出来ない自分、ダメな自分を責めがちで

そこをどうにかしたいなぁ、と思っていました。

今回、具体的なお話を聞けてよかったです。

うちに帰ったら早速、

今日学んだことを忘れないうちに

手帳に書き込みます。

(M・O様)

 

ワクワクリストが毎月持ち越されていたのは

細分化が足りていなかったと気付けたことが

大きな発見でした。

具体化することでより叶いやすくなり

ワクワクがさらに増えそうです♡

(A・M様)

 

手帳の使い方がよくわかった。

自分の時間割を作ることの大切さを理解できた。

無駄な時間が多いことに気が付いた。

しっかり自分のやりたいことを実現するためにも

時間管理してみます。

(K・I様)

 

千草さんの本を読めば自分で使うことはできるけど
やっぱり人に話を聞いたりシェアすることで
さらに手帳が活用できると思いました。

(M・O様)

 

 

申込方法

 

こちらののフォームよりお申込みください。

 

 

お会いできるのを

楽しみにしております!

 

 


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