バナナとエキストラバージンオイルで

バナナとエキストラバージンオイルで
便秘解消～～✨

準備するもの

バナナ
エキストラバージンオイル
以上💕

バナナを食べやすい大きさにスライスして
フライパンもしくは…レンジでチンして
食べるだけ💕

他にも納豆とバージンオイルとか…

ヨーグルトにバージンオイルとか…

色々あるよ～✨✨

要するに…食物繊維とバージンオイルが◎～✨

その理由はオレイン酸が、腸の刺激を促してくれるからスッキリ～～✨

さらに油を含んでいるので、スルッと出やすくなるのだといいます。


運動機能はどうかな？


運動不足じゃないかな？


しゃがめる？？


ヤンキー座り出来ますか？笑
出来ない⁇
後ろに倒れそう⁇(*´艸｀*)ｧﾊ♪
インナーマッスルが弱くなっている証拠💕


今日からヤンキー座り練習してみてね笑

そう考えると…和式トイレって良く出来てるよね～～✨

因みにバージンオイル
大さじ1杯で約135kcal…。


うーん…💧
太りそう？？笑




オレイン酸 オリーブオイルに含まれているオレイン酸には、血中コレステロールを減らす作用があり、胃酸の分泌を調整します。また、中性脂肪をつきにくくしたり、整腸作用でお通じがよくなるという効果もあるのよ～✨


便秘薬飲む前に試してみてね～～✨

#。 #バージンオイル #エキストラバージンオイル