私は、Dマガジンで、
さくっとチェックしてます
痩せ活特集で、
気になった記事。
目標設定のマンダラート❕
アプリをインストールしちゃった
食べ比べ～
ツナサンド、プリン、インドカレーありがとー
そうめんショック
二の腕痩せも気になる！！
インナービューティーも。
早速、マンダラートをやって、
目標を立てました！
昨日は、筋トレ、ストレッチ、夜炭水化物抜き。
今日は、営業先から、帰りだけだけど、歩いたよ～
朝は野菜スープにしたし
実行したことをブログに記録していこーっと。
★筋トレ、ストレッチ、マッサージ
⭐朝野菜、昼炭水化物、夜たんぱく質
★リンパマッサージ月２回
⭐週末ランニング
少しずつ、知識も増やしていこう
