最近つまみ食いが多くて体重が減らないなーー。
マッサージも手抜きになっている感じなので、だめだねー。
忙しくても痩せれる方法ってないかしら。
いやいや、欲張らずとりあえずキープを目標にするべきですね。
昨日のコンビニ糖質制限メニュー♪
朝食
ジャム入ヨーグルト
ヨーグルト食べないとお通じ悪いので、朝ヨーグルトだけでも食べます＾＾
もう少し早く起きれればいいんだけど。
ブランサンド ツナ＆オリーブ（ローソン）
ジャンボフランク（ローソン）
朝からがっつり！
昼食
スープパスタ（ローソン）
オクラのサラダ（ローソン）
夕食
大盛りサラダ（ローソン）
チーズ明太ソーセージ（ローソン）
昨日の体重等
体重:44.7キロ
体脂肪率:23.4%
筋肉率:33.8%
基礎代謝:1054
ウエスト:63cm
下腹部:75am