美容&健康＆美肌＆ダイエット
これら全てを「飲むだけ」で叶えられるとしたら？？
おしゃれな美容食として、不動の地位を築いている流行中の『グリーンスムージー』
飲んだことありますか？
ま、あってもなくてもいいのですが。。。
肌荒れ、便秘、ストレス、イライラ、不眠、抜け毛……
女性の悩みは多々あれど、それらの特効薬はなかなか見つからないものです。
そこで、堅実かつ効果的なのは、やはり「食生活の改善と積み重ね」。中でも、流行中の『グリーンスムージー』は、おしゃれな美容食として、不動の地位を確立しつつありますが、どうやらこのスムージー。実践者の中でも失敗者が多いみたいです。
失敗スムージーにはいくつかの理由がありました。
・十分に撹拌されていない。
野菜や果物に含まれる栄養素の多くは、細胞「内」に含まれており、外側の細胞壁を粉砕しなければ無用の長物。粉砕力によって、美容成分の吸収量が数倍変わってくることも
・高温で酵素や乳酸菌が死んでしまう。
ミキサーのモーター熱により、一時的に高温調理の状態になるのはNG。酵素は70度、乳酸菌は40度を超えると死活・死滅してしまいます。
ということで
ミキサーは慎重に選んだほうがいいです。
ポイントは2つ。「粉砕力」と「モーターの性能」です。
オススメなのは、これこれ↓
ミキサー業界のロールスロイス『Vitamix（バイタミックス）』。
価格はネットで約8万円で購入しました。
ちょっと高いなー、と思いましたが、8万円で万能薬を手に入れたと思えば安いもの。
効果を出す為に、是非同じものを購入してみてください。
次回は素敵になれるレシピを掲載します
