最近、ニキビが出来てもすぐに治る‼️
なんでだろう?







今までは何しても治らなくって本当に困っていたのにえーん








クレンジングと洗顔の効果なのか、食べ物なのか、ストレスなのか、睡眠なのか…
全部が総合的に良い結果に結びついているのかな?








食事面に関しては、ビタミンをしっかり摂取できるように気を付けています!
栄養のお勉強もっともっと深くやりたいなあ〜と思いつつなかなか手が出せずにいますが…
食物繊維もしっかり摂って、糖分や小麦類は控えめに!
が今の私には1番合っている気がしますウインク







小麦アレルギーは本当に少しだけ反応出るくらいなのですが、大好きなパスタやパンを控えるようになってからは身体の調子が前よりいい感じです‼️‼️‼️








朝起きた時のだるさが全くなくて、身体が軽く感じたり、顔の浮腫みが以前より減った感じがしています!








大好きなお肉やご飯、野菜はたっぷり食べて、パンとかをちょっと我慢するだけならそんなに苦にならないで続けられます!
ご褒美にたまにはパンを食べたりするけど、あまりたくさん食べちゃうと身体が痒くなっちゃうから自然と避けるようになってきているのもいい傾向なのかも。笑








もっと美味しいお料理たくさん作れるようになりたいです!
バランスの良い食事、お肌に良い食事の研究頑張りますニヤリ