限定ストロング梨ダブル

昨日は大雨で帰宅後　外出せずダラダラ食べたので

今朝は体重計乗れず

今日はリセットしようと　過食せず　20時台

このまま　穏やかに　就寝まで過ごせるか

限定ストロング梨ダブル

　

アルコールは危険ですが、食べ始めたら

止まらなくなるので

サワーで　ほろ酔い気分になって空腹を紛らわせるか

ダイエット 減量 美姿勢　体脂肪目標20% 

・毎日体重計　醜いカラダを直視

・便秘対策　腸活　よく噛む（チビチビ食べる）

・3万円の服より3キロ痩せ　ダイエットは最強の整形

・シンデレラ体重　盛れてるカラダ

・ デブ脳から瘦せ脳へ　

・自己肯定感　自分を好きになれるように

・プチ断食　12時間以上　お腹が空いたら食べる