ALOHA☆
昨日の定休日は野辺地町でいとこ会。
ネイルサロンを経営しているClassyちゃんとカフェで経営会議という名のおしゃべりを楽しみ、
とってもステキなイヤリングをプレゼントしてくれました♡
ピアスの穴が開いてるけど、
イヤリング好きな私のためにピアスをイヤリングにしてくれた♡
これ、Classyちゃんのハンドメイド。
サロンでも販売してるのですがすべて一点物で、いとこの私が言うのもなんなんですがハイセンスです。
彼女、
米粒に字がかけるという特技持ってます・笑
さらに、仲良しのいとこのお家におしかけておばさん交えて女子４人でおしゃべりしてきたのですが・・・
こうなるよねー。
Classyちゃんじゃないよ。私のめんこないとこ。
しごいてきました。（ウソです）
この子は元々姿勢はいいし、
日頃から体をケアしたり鍛えたりしているのですが、
それでもカラダの違いを感じて驚いてくれました。
ここのおばさんは、
何十年も週に一回2時間のマッサージに通っています。
それでも、置鍼をしていて肩も首もガチガチ。
体にも無意識に力が入っている状態。
『行かなければもっとひどくなる』
っていう考え。
『毎日これさえやっとけば自分でゆるめられるよ♪
今まで通りマッサージに行ったらさらに変わるよ♪』
とセルフチューニングを教えたら、
ガチガチだった肩も一気にゆるみ、
つま先に体重がかかって痛かった足の痛みがなくなり
『毎日やるっ!!』
と動画を撮ってました＾＾
腹式呼吸の大切さ、
腹筋ではない腹圧の重要性。
いとこ会でしっかり伝授してきました。
カラダが変わると笑顔が増える。
いい一日でした♪
【心と身体が変わる体幹チューニング】
●セルフチューニング 2.160円
自分で自分のカラダを整えられるようになります。
●体幹チューニング 5.400円→3.240円
腹式呼吸をしながら体をゆるめて整えていきます。腹圧が高まり体と心のいろんな事が改善していきます。
*体幹トレーニングとは違います。
