体内改造ダイエット、1か月が経ちました
初日と比べて。
体重→-２ｋｇ。 （ブラちゃんは、なんと！-１１ｋｇ！）
体脂肪→２２．５％→１８．８％（-３．７％）
バスト→-２．５ｃｍ（かなーりちっちゃくなっちゃったー( ; ＿ ; )）
ウエスト→-１２．５ｃｍ（半端ない！！！ヤッターヤッター！ 嬉しいー！）
お尻→-２ｃｍ（ちっちゃくなっちゃた。。。貧尻）
腕→ー２．５ｃｍ（ヤッターヤッター！ ）
太もも→同じ。（お尻の代わりに太ももが痩せてくれたら良かったのに。。。ﾎﾞｿｯ）
ちなみに私がしているダイエットは、ただ痩せる、って事だけじゃないんです。
「内臓を健康な状態にし、薬を服用する事のない身体を作る事！」です。
四十数年間も、自分が無知である事から酷使してしまった胃・肝臓・脾臓・腎臓・膵臓・小腸・大腸をデトックスする事！！
内臓＝身体の各部位に繋がってもいるからです。
例えば目＝肝臓。歯の1本1本は場所によって内臓と繋がっています。（心臓にも、脳にも！）
3か月のデトックス（＝排毒！）し終わったら、又普通に食べて良く、又1からスタート！
頑張って内臓に働いてもらう訳です。(笑)
でもその頃にはカロリー計算も出来るようになって、どういった食品群が身体に負担をかけないのかもわかるから、今までみたいな暴飲暴食はしないし、デトックス（排毒・老廃物を体外に排出する）方法も自然に身につく。
それがメイン！
そうしたら、あと４０年位はこの身体、持つかなっ！？
っという訳で
ダイエット28日目！
この日からフルーツを毎日1種類ずつ食べる事が許可されました
私が選んだのは自宅のパパイヤ！
GMO(遺伝子組み換え）の可能性が多分にあるけれど、（１００％GMOと言われるレインボーパパイヤではありませんが、検査しない事にはわからないので、もう食べちゃう！お引越しまであと2週間なので！）
ブラちゃんには「肝臓やられるぞー！」って言われてますが。。。いいの！食べる！
っという訳で朝食は
パパイヤ大1個
ランチ
玄米
ツナ・卵・ホウレンソウ・トマト・玉ねぎのサラダ
ディナー
チキン＆野菜カバブ（ブラちゃん作。とても美味でした！）
ホタテのガーリックバターじょうゆソテー 4個 （我ながら、そこらのレストラン以上の出来で、メッチャ美味しかったーーー！幸せー！！）
合計カロリー１１１６kcal
合格！
ダイエット29日目
朝食
リンゴ（アリサがキッズクラブでゲッチュしたホールフーズの富士リンゴ。メッチャ美味でした！ホールフーズの富士リンゴは当たり外れが激しい(笑)）
ランチ
オムレツ （玉ねぎ・スイスシャード）
玄米
ツナ
スモークサーモン
スイスシャード、ほうれん草よりも栄養価が高くてしかも味もなかなかイケる！
スナック
完全オフの日だったので、お腹が空いて。。。
玄米とツナを食べてしまいました。。。
玄米はヘルシーだけれども栄養価はそれ程無くしかも高カロリー。
ディナー
マグロのお刺身
サラダ
合計カロリー１３９０kcal！ ッガガァーン。。。
やっぱり玄米とツナのカロリー（というかオイルのカロリー）は高い。。。
ダイエット30日目
朝食
サーモンピラフ（良い出来でした！ホールフーズのワイルドサーモン、美味しいよ！）
サラダ・野菜＆チキンカバブの残り
ランチ
栄養チョコシェイク
バナナ
スナック
栄養バニラシェイク
（この時間だけ、何か色々食べたくなります。。。）
ディナー
サーモン(ブラちゃん作。味は薄いけれど、ハーブでカバー！）
サラダ
合計カロリー1230kcal。なかなかGood!
ダイエット31日目
朝食
オムレツ（またまたブラちゃんが作ってくれました♫）
スナック
バナナ
ランチ
昨日のサーモンピラフの残り＆サラダ
ディナー
焼きナス（←これが最高に美味しかった！居酒屋を思い出しました。ホールフーズのドデカイなすでしたが、何気にイケます！）
チキン、エッグ、アスパラ、ブロッコリーのサラダ
合計カロリー1146kcal！合格！
ダイエットをし始めて1か月が経ち、身体の変化で実感する事＆人から言われた事はこちら
↓身体の変化！↓
★肌が綺麗になってきた！（顔が非常にオイリーだったのですが、毛穴が小さくなってきた！）
★白目が白くなってきた！
★目が良く見える！景色がくっきり見える！
★アゴに溜まっていた老廃物が流れた！
★目覚めがﾒﾁｬｸﾁｬ良い！
↓感情の変化！↓
★ブラちゃんと口論しても、お互いに論理的。感情的になりすぎない。どちらかが落ち着いているor真っ向から立ち向かわない(笑)。
半端無い！
私は視力は元々2.0と1.5だったのですが、中学2年生になってから、どんどん視力が落ちて行き、とうとう０．１と０．２になってしまいました。
コンタクトレンズをずっとしながら、踊りが大好きで夜遊びばかりしていたので、ある日目医者さんから、「黒目の方に充血の筋が行き始めているから危ないねー。」と言われたのが約15年前。
でもハワイでもクラビング（夜遊び）はしたくって。。。海やプールにも行きたいし。。。
だけど10年前に交通事故で追突された際に、耳の三半規管の中の石がひっくり返ってしまった事によるダブルビジョン（物が二重に見えるという事）にも苦しみ（しかも手術とかして治す事は出来ないと医師から言われ）。。。っという訳で全てを緩和させるために10年前にレーシックの手術を受けました。
その後すこぶる調子は良いのですが、夜になると信号がボワーっと見えたり、昼間でもちょっと木などがちょっと二重に見えたりしていたんです。
（そうなる事はレーシックをする前に言われていました。
ダブルビジョンの時よりも全然良くなりましたが。）
んがっ！！
それが全く気にならない程視界がクリアで、朝からビックリ！
木々の緑が緑！空の青は青！縁もクッキリ見える事は、自分の中でメチャクチャショッキング！
ロミロミスクールの、基礎３＆4週間コースの時には初日にケアイヴァヘイアウへ行き、目を閉じながら呼吸法をし、エネルギーを循環させるという事をします。
そうすると、目を開けた時に思いっきりクリアになって景色が写真のように見える、という現象が起きる時がありますが（ロミロミの生徒さんも実感できます！）、まさにそんな感じ！！
もの凄い感動ですよ！！
ブラちゃんも私と全く同じ事を言っています。
不思議だらけな身体の反応。
でも目＝肝臓とバッチリ繋がっているので、肝臓のデトックス（排毒）が出来ている、という事ですね、きっと！！
今まですぐに感情的になっていたケンカも、
「ちょっと待って。今まで食べ物に入っている農薬や合成物、化学物質が、脳に行ってしまったせぃだったの？」っと思わざるを得ません。
（先週末参加した、別のドクターから学んだクラス→「脳を活性化させるマッサージ」で学んできた内容と一致します。。。身体の繋がりって凄い）
心の底から驚きです。
あと2か月間ある体内改造ダイエット。
自分たちの身体がどんな風になって行くか楽しみです
今日もさよのブログをお読み下さりマハロヌイロア
あいらぶゆ