施術後のエクササイズの重要性
腰痛研究家の貞谷です。
@pono.chiropractic
僕は施術後に必ずご自宅でできるエクササイズの指導をさせていただいています。
施術が終わった後は身体が軽いし痛みも減るが”痛みがすぐに戻る”というのはよく耳にするし、体験している方も多いかと思います。
それは"施術をしただけ"で終わっているからです。（もちろんそれだけで良くなる人も中にはいます）
人は歩いたり、立ったり、座ったり、寝たり、荷物を持ったりなど動いて生活しています。
その中で、身体の使い方のクセがある限り、同じような歪みを起こすことで痛みが戻ってくると僕は考えています。
身体の使い方のクセとは
同じ方ばかりで荷物を持ったり
脚を組んだり
内股やガニ股で歩いたり
片側にばかり体重を乗せたり
など色々あります。
痛みを戻さないためには
痛みの原因を見つけ
なぜそこが固くなっているのか
もしくはなぜそこが弱くなっているのかを身体のクセから読み取り、原因に対するエクササイズがバチっと当てはまることが重要です。
よくいう根本改善というのは、
患者さん自身の生活習慣を変えることだと思います。
その生活習慣を変える一つの手段として、エクササイズをお伝えすることで、身体のクセがでたとしても、自分で身体を治すことができるようになります！
#kenyamamototechnique #kenyamamoto #kyt #lowbackpain #backpain #kneepain #neckpain #shoulderpain #hippain #sciatica
#ｋｅｎｙａｍａｍｏｔｏテクニック
#腰痛 #ぎっくり腰 #膝痛 #首痛 #肩痛 #肩こり #股関節痛 #坐骨神経痛 #整体#整体院 #カイロプラクティック #カイロプラクター #エクササイズ
