こんばんは〜
久々に散歩した みやこ です🌈
歩くのいいですね〜！
クロサギでっかい！自然いっぱい！
今日、
堀ママ漢方オンライン講座のワークで
こんなことを聞かれました。
去年嫌だったけどやったことは？
衝撃！
今まで考えたことなかった
絶妙な質問で
私にはグサッと刺さりました⚡️
考えてみると
すらすら出てくる
しかも、
具体的に笑
私の場合は、
・寝たかったけど仕事の変更にすぐ対応した
・食べたくなくても母が作ってくれたからご飯を食べた
・パートナーの仕事の愚痴を聞いた
・バタバタしている空間で作業した
でした、、
改めて書いてみて
これ全部やめたい！！
って思った
やめたら絶対楽になる
やるっきゃない！
対策もすぐ浮かんだよ✨
・寝たかったけど仕事の変更にすぐ対応した
→自分のできる納期を伝えてOKなら寝る
・食べたくなくても母が作ってくれたからご飯を食べた
→無理に食べない。理由を伝えて翌朝食べる
・パートナーの仕事の愚痴を聞いた
→「ごめん、今は聞く余裕がない」と伝える
・バタバタしている空間で作業した
→一旦その場を離れて仕切り直す、見通しがついた時点で早めに帰る
これならできる。
振り返りや目標を立てることに
苦手意識があった私にとって、
このワークはミラクルでした🌈
できなかったことに対する目標や
新たな目標に
目を向けがちだけど
そっちだけじゃないんですね
よかったら
やってみてくださーい✏️