こんにちは！ユウキです！
今回は、筋肉をつけるために
必要不可欠な
栄養についてお話します！
みなさん筋肉に
必要な栄養素って何があるか
わかりますか？
多分ほとんどの方が
タンパク質！プロテインでしょ？と
答えるのではないでしょうか？
答えは、YES！です！
間違ってはいません！
しかし、
タンパク質だけ取っていても
筋肉はしっかり育ちません。
むしろタンパク質は
当たり前です！
ではタンパク質以外で
筋肉をつけるための栄養素
何があるか答えられるでしょうか？
多分知らない方が
ほとんどだと思います。
僕もそうでした。
タンパク質を多く取っていれば
筋肉はつくんでしょ？
答えは、NO！です！
これから説明することは
誰でも理解でき、
すぐにでも実践可能なことです！
あなたがこれから筋肉を増やしたい
かっこいい体、美しい体にになりたい
そう思っているのであれば
必要不可欠な内容となってます。
これを知っていることで
知らない人との差は
みるみるうちに広がります。
僕もこれを知ってからは
筋肉のつくスピードがあがりました！
こんなにも違うものなのか！？
と思うほど効果は素晴らしいです！
是非試してもらいたいです！
そんなことあるわけないでしょ。
と思って読むのを
辞めようとしたあなた。
別に僕は止めません！
今まで通りのやり方で
やってください！
でもそれで結果は出てますか？
出ているのであれば良しですが、
逆ならやり方を変えるべきです。
人間は臆病な生き物です。
正しいと分かっていても
新しいことをするのが怖いんです。
そんなのあるわけない！
オレが正しい！
誰でもそう思っています。
でもそこで一歩踏み出して
挑戦してみるかしてみないかで
未来は大きく変わってきます！
仮にこのブログを読む前に
似たような内容のブログを
見た方もいるかもしれません。
でも、
その頃から変わっていない。
そんな方がいたら
それが結果ではありませんか？
少しでも成長した自分
今よりも美しい自分
そんな自分に会いたくありませんか？
今よりも変化を求めるのであれば
今やっていることとは
違うことをやらないと
結果は出ません。
人よりも差をつけましょう！
目立った体になりましょう！
そのお手伝い
させていただきます！
さぁそれでは
本題に突入します！
みなさん！
ビタミンは知っていますか？
多分みなさん知ってますよね！
では、
そのビタミンにも
いろいろな種類があるのを
ご存知ですか？
今日はそのいろいろな
ビタミンの中の１つ
ビタミンB6について
お話したいと思います！
ビタミンB6
みなさん聞いたことありますか？
多分パッと閃かないと思います。
僕も知るまでは
ビタミンの一部でしょ？
くらいでした。
でもこのビタミンB6
筋肉にとって
素晴らしいビタミンなんです！
なぜ素晴らしいか
と言うと
最も筋肉を
サポートするビタミン
と言われているからです！
これを聞いただけでも
興味が湧いてきませんか？
では、なぜそう言われているか
少し小難しいかもしれませんが
説明します！
みなさん
プロテインを含め、タンパク質
摂取しますよね？
でも摂取したものが
そのまま
筋肉になるわけではないんです。
体内に入ったタンパク質は
アミノ酸に分解されて
筋肉へとなります！
これが初耳という方も
もしかしたら
いるかもしれません。
実は僕も最初は
タンパク質がそのまま
筋肉になると思ってました。
みんな最初は無知なんです！
そのアミノ酸ですが、
アミノ酸が勝手に筋肉に
なってくれるわけでは
ないんですね。
何者かが筋肉になるための
サポートをしてくれます。
その重要な役割を
してくれているのが
ビタミンB6なんです！
びっくりですよね！
筋肉にビタミンが
大きく関わっていたなんて。
なので、
タンパク質だけ取っていても
肝心のビタミンB6を
摂取しないと
筋肉にはならないんですね。
ここでビタミンB6を
意識して摂取するかしないかで
体つきが大きく変わってくる
そう思いませんか？
必ず変わってきます。
これを最後まで読んだあなた
かなりラッキーでしたね！
では、
ビタミンB6はどうやって
摂取するのがいいのか！
食べ物で言うと
・レバー
・まぐろ
・かつお
この食べ物に多いです！
なかなか食べられない
そういう方は
サプリメントをオススメします！
サプリメントでも
十分摂取可能です！
あなたが今からすることは
ブログを読み終え
冷蔵庫に上記の食材があるか
確認してください！
なければネットショップで
サプリメントをポチッと
注文しましょう！
さぁ、これであなたも
かっこいい体、美しい体への
第一歩を踏み出せましたね！
行動することの素晴らしさ
嬉しさを身に染みて
感じてもらえたと思います！
最後まで
読んでいただき
ありがとうございました！
これからも
頑張りましょう！