3月も半分が過ぎた。
"新しい自分に生まれ変わる「やめる」習慣"の本のプロセスでいう③安定期が終わる。
3月前半の反省と、後半の目標確認。
なんとこの二週間は、甘いスイーツを一切たべませんでした
しかもそんなに苦痛じゃなかった。
ほんとに、以前の私からは考えられないことで
こうして記録をつけて自己管理した甲斐といえよう。
３月後半はいよいよ最終期、④倦怠期！
これが終われば「甘いものを日常的に食べるのをやめる」という習慣は達成となります。
倦怠期はマンネリしてくるんだとか。
3/3の日記で書いたような、継続スイッチでモチベーションを保ちつつ4月を迎えたい！
まだ「無意識的に」甘いものを欲さない感じではないので、この行動が「無意識」になるまで続けることがキモやと思ってます。
あと2週間！
《３月後半の目標》
☆甘いものは、外食、お付き合い、上質な頂き物以外 やめる
☆モチベーションUPについて研究する