シャントッキダイエット3日目の記録です
３日目は体重変化なし
開始前 51.8kg
1日目 51.0kg
2日目 49.9kg
3日目 49.9kg
ー食事内容ー
朝：コメダモーニング
トースト１枚（バター付き←）・ゆで卵１個・コーヒー
ゆで卵作るのが面倒で、コメダへ行ってしまいました
胃袋が小さくなってきてるのかこれでも満腹
昼：スタバ
ピザトースト・コーヒー
お昼は外で食べるしかなく、スタバで
タンパク質がとれなかったけどピザトーストでお腹を満たしました
夜：ゆで卵２個・プチトマト４個・韓国海苔・キムチ
夜は家でゆで卵とちょこっと野菜も摂取。
ー運動ー
ウォーキング14000歩
お花見しながらウォーキングを1時間くらいしました。
3日目、意外と空腹を感じることなく過ごせています。
ただ今日はお通じがなかったので汗（普段は毎日）
明日はお通じがあって体重も減っていたらいいな
残り数日がんばります