ちゃんとメンタルクリニック毎週行ってるんですがブログを書く気力がない

今日はうつ消しごはんの事についていっぱい話しました

ナイアシンが
ナイアシンフラッシュじゃないけど副作用がでて
激しい嘔吐が出て吐き気止めの薬をもらってました
最初はナイアシンの副作用だとは思わなかったので病院で見てもらって胃カメラの予約までしてたんですが

うつ消しごはんの本を書いている先生のブログに嘔吐の副作用の事がちょうどかいてあったからわかったんです

サプリメントでも副作用はあるんですね

そんな話をしたら
サプリメントでも漢方薬でも副作用はでる
薬が悪者みたいに言われてるけどそうじゃないと
サプリメント飲むのも薬を飲むのと変わらない
から数が増えたら同じと言われました

ともかく今はサプリメントを一旦中止して
肉と卵はできるだけ食べるようにしてプロテインもまた最初から少しずつ慣らしていくようにすることにしました

でも今 卵見るだけで吐き気します
プロテインも気持ち悪くなっちゃいました
精神的に食べ過ぎて気持ち悪くなっちゃったのもあると思います

母が実費でも
広島のそのうつ消しごはんの本を書いた先生の病院に行って診てもらう事を考えてくれてるようなのですが

ありがたい反面 
そこまでして効果あるのかな?と半信半疑です