昨日は、何もする気になれずにゴロゴロしてました。
ふだん日中に横になる習慣がないので、病院でも、座っている事が多いです。
まっ、座ってても横になってても活動量としてはさほど変わらないけど😅
昨日、朝食抜きだった為1日の摂取カロリーが足りなかったのか…
特に夕方からは、全く頭が働かず、ただボーッと天井を見つめていました。
1日1600kcalが少ないとは思わないのですが、とにかく全てが柔らかく消化に良さ気な物ばかり。
主菜はたぶんスチームオーブンで調理されているので、脂気が無くパサパサ。
これ食事のPFCバランスは大丈夫なの?
絶対に脂質が足りてないと思うんだけど💦
脂質が少ないと腹持ちが悪い。
昨日のランチは肉豆腐とご飯に味噌汁、フルーツ。
これは、まだ良い。
昨夜のディナー
ちらし寿司とカボチャの煮物、キャベツの甘酢
さみしくないですか？😭
タンパク質は？
人によってメニューや量が違うと思うのですが、そんなに大差ないと思います。
皆さん、これで朝まで持つのかな？
私はこのあと、息子の差し入れのギリシャヨーグルトを食べ、インスタントの紅茶オレで締めました。
ちょっと、満足😊
明日、仕事帰りに息子が来るそうなので、ミスドの🥯をお願いしました。
楽しみ💖