盛岡市で肩凝り・首凝りを根本的に改善するならMorning glory の整体施術

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身体調律の空間

Morning glory - 朝顔 -

理学療法士・インストラクター(ヨガ・ボディワーク)で施術を担当しています吉田心之介です(^^)

Morning glory では、

・繰り返す慢性腰痛や坐骨神経痛

・頭痛にまで及ぶ、肩こり、首こり

・産前産後の腰痛などのトラブル

・冷え性や便秘など自律神経の不調

などなかなか良くならない症状を

根本的に改善するオステオパシーの整体で、

一人一人が自分らしく毎日を過ごせるようにお手伝いさせて頂いております。

今回のブログでは、肩こりや首こりをテーマに、その原因とMorning gloryの整体が根本改善出来る理由についてご紹介していきます。

辛くなると頭痛にまで発展してしまう肩や首のこりですが、原因を理解して対応すれば改善することも、自分でケアすることも出来るようになります。お困りの方は是非一読頂ければと思いますので、どうぞよろしくお願い致します。

１. コリの原因もサボり屋さん

２. 優先は循環の改善

３. 土台が大事

１. こりの原因もサボり屋さん

「こり」と聞くと何となく筋肉が硬くなってしまっているのをイメージされると思いますが、なぜ肩や首の筋肉が硬くなっているのでしょう？

運動不足？

血行？

姿勢？

色んな情報がありますが、

とりあえずこっているということは

その筋肉を使いすぎているということ。

これは腰痛などの痛みの考え方と同じです。

腰痛についてはこちら

とある会社をイメージしてみましょう。

この会社には１人サボり屋さんがいて、さっぱり仕事をしないため、先輩に代わりに負担がかかっています。

サボり屋さんの業務に追われ、負担がかかりすぎてしまった先輩は遂に体調を崩して休みがちに。会社からも有給を使っていいからしっかり休むように言われます。

やがて回復して復帰しますが、まだサボり屋さんは変わらずサボり屋さん。

この状態では先輩の負担は変わらず、再び体調を崩すことになるでしょう。

この場合必要なのは

負担がかかりすぎる先輩を休ませることだけでなく、サボり屋さんをしっかり働けるようにすることです。

身体も同じで、頑張り屋さんの声がこりとなって現れていて、その背景にはサボり屋さんがどこかにいるのです。

肩や首のこりを根本的に解消するためには、

①頑張ってきた肩・首を回復させる

②サボり屋さんが働けるようにしてあげる

ということが大切です。

２. 優先は循環の改善

ということで頑張って疲労しきってしまった肩や首周りを救済していきます。

ここで最も大切なのは

循環や自律神経を整えていくことです。

後述しますが、肩こりや首こりの場合、姿勢や自律神経、感情などの影響が大きく、ぎっくり腰のように瞬間的なストレスが加わることよりも、持続的にストレスがかかっているケースがほとんどです。

この状態では常に筋肉が緊張し、血液循環が低下してしまっているため、修復するためのエネルギーも老廃物を排泄する力もありません。また、そのストレスが強ければ頭の筋肉に緊張を与えたり、脳への血液循環が低下し、頭痛、吐き気にまで及ぶことがあります。

そのため骨格の歪みも整えながら、

血液やリンパの循環、それらをコントロールしている自律神経の働きを取り戻していくことが大切なのです。

※そのため肩や首のこりにおいては動かすだけでも循環が緩和され、一時的ではありますが楽になります。

肩や首のこりに悩んでいる方の多くが、冷え性や便秘、不眠、婦人科の症状など自律神経のトラブルを合わせ持っており、自律神経の不調からこりが生じることや、肩こりや首こりが自律神経の不調を助長するということが考えられます。

３. 土台が大事

前述した通り、なぜ肩・首が頑張るのか？というとサボり屋さんがいるから。

根本的な原因を改善し、こりに悩まない快適な身体に整えていきます。

主なサボり屋さん

①胸周り(胸郭)

私達は筋肉の力ではなく、呼吸の圧によって身体を安定させているため、肋骨など胸周りに歪みがあると全身が不安的になってしまいます。特に胸は肩や首の土台です。土台が不安定であれば不必要な力が入ってしまい、筋肉は無意識に緊張してしまいます。

また、姿勢が肩や首のこりに大きく影響していることはイメージしやすいかと思います。

猫背でストレートネック、流行りのスマホ首であれば、頭が前に出てしまい肩や首の周りの筋肉がそれを常に支えるためこりが生じますが、背骨の中でも胸椎、胸の後ろの背骨に歪みがあると猫背になりやすいです。

施術では胸椎や肋骨、肩甲骨、横隔膜、心臓などの歪みを整えていくことが多いです。

胸に歪みを作る原因として、心理的な影響も多くあります。

例えば怒っている人をイメージしてみましょう。

肩に力が入って、眉間にシワが寄ったり、呼吸が浅かったりするかと思います。

身体は必ず心の状態が反映されますが、感情が発散されなかった場合、歪みとして身体に残っていることがあります。

特に胸周りの歪みは悲しいという感情や思考、怒りのコントロールに関わります。

施術は身体に対して徒手的に行いますが、身体・心・精神がバランスの取れた本来の状態に近付くようにお一人お一人の身体を診させて頂きます。

②腕〜手

手や指の歪みがあると腕全体、肩までが緊張やすい状態になります。

特にデスクワークなど習慣的に同じ手の使い方をしている場合に多いです。

筋肉の繋がりやツボでも肩や首の筋肉に影響しています。

③下半身

やはり土台は大切です。

下半身の歪みがあると全身が不安定となってしまい、緊張が生じやすい状態となります。

猫背や反り腰、巻き肩なども土台を整えることで改善することが少なくありません。

大まかな流れですが、以上のように考えて、肩こり・首こりを根本的に改善していきます。

慢性的な症状でも

結果には必ず原因があります。

身体のシステムを理解し、適切な対処を行えば必ず改善することが出来ます。

・出来るだけ早く、根本的に改善したい。

・一時的に良くなるが、すぐ戻る。

・改善をあきらめかけている。

という方は、是非一度お問い合わせ下さい。

不調のない身体で、家事に育児、お仕事、趣味と自分らしい毎日を過ごせるように。

オステオパシーの整体施術でお手伝いさせて頂きます(^^)

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