みなさん、こんにちは！
身体調律の空間
Morning glory - 朝顔 - です♪
今回のYouTube動画のテーマは
「プランクポーズ」
トゥーラーサナ
太陽礼拝の5つ目のポーズです♪
体幹トレーニングで知られるプランクポーズですが、意外と正しく出来ていない方が多いように思います(゜ロ゜)
・手首や腰を痛めやすい
・キツいだけで効果が分からない
・腹筋をつける筋トレだと理解している
という方は是非動画をみて見てください♪
おそらく、
いつもやってるのと違う！
というのと同時に
身体が軽い！
という効果を味わえるはずです♪
ヨガは筋トレではありませんし、正しく行えば痛めることはありません。
身体を快適にしていくものです😊
是非一度ご覧下さい♪
岩手県盛岡市にあるオステオパシーの整体施術とヨガやボディワークのレッスンを行っている一軒家のプライベートスタジオ。
自然の摂理に従った本来の心身の状態を取り戻し、不調の無い身体で、一人一人が自分の人生を楽しむためのお手伝いをしています。
【住所】
〒020-0051
岩手県盛岡市下太田沢田19-20
【営業時間】
日の出〜日没
7:00～18:00
【定休日】
火曜日(臨時休業あり)
【完全予約制】
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